作者：龚涛
发表时间：2022/10/29 21:06:59

2022.10.28视频课学拳小记——从无用之用2到顺水推舟

周五晚上打开电脑，看到老师笑意盈盈地端然安坐，顿觉既感动又期待，既踏实又不安。又要辛苦老师了！老师的宽厚慈和，智慧风趣，无私付出，长久地予人温暖和力量。

本周课程从无用之用2到顺水推舟，老师点评了18位学员的视频作业。

老师强调慢练的重要，要把拳打清楚，但不可断。慢打，是对松沉力、平衡力和支撑力更大的挑战。通过慢打，使来龙去脉劲路清晰。遵照老师教诲，踏踏实实慢打。希望通过反复练习，不要打折太多。

“不激不厉，而风规自远。”老师引用孙过庭对王羲之书法作品的评价，来讲练拳的中正平和之境。不偏激、不厉烈，不虚张声势，不幽王裂帛，不过，亦无不及。正如老师打拳，既恬淡雍和，清虚静笃，又浩然正气，遍身弹力；既波澜不惊，又气象万千，从心所欲而不逾矩，处处体现中和淳厚之美。

老师在指导我时重申方位、重心、起伏的重要。老师说，节点定势必须到位，如此，势才正，方向才对。不能有滑丝的感觉，拳打得含糊不明。今后打拳一定加大执行力度，把节点定势做到位，方向弄清。

老师还给我具体指出探颔得珠之前的一式，方向要朝左而非正前，右膝盖放下，右脚尖尽力往上钩，努力抬起脚底。眼下还不能完全做到位，要有意识地多加练习。

通过本次课程，还有如下收获：

1. 探颔得珠，右手要接近下巴。

2.探颔得珠之后的立起，要保持背部直立，重心在脚后跟。

3. 伏虎听风，左胯要压下去。

4. 丹成九转，意识当在右手往前穿，而非左手往上伸。

5. 把控好重心，过犹不及，甚至不如不及，因为势泄掉了，一戳即倒，甚至不戳自倒。

老师授课有道有术，既提出目标、指出问题，也明示具体解决办法，深受教益。

感恩老师！

龚涛

2022.10.29

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