- 凌氏心意六合拳 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/Default.asp ) -- 六合八法拳论坛 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowForum.asp?ForumID=11 ) --- 慢打学拳小记2023-6-18 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=1971 )
作者:晓为 这次课程,继续纠正动作,晓舟教练着重跟我讲解了不同招式在技击上的用法,以此来规范路劲和细节动作的准确度,同时,跟我讲述了意识在后手这个概念,比如上一课中的鱼窜镖击,比如风摆荷叶,这两式的意识要在后手。 招式在技击上的用法理解起来相对容易,因为很形象,一说就能明白,但是在行拳中却不容易做到,需要不断练习,简单来说就是懂了但是做不好。而意识在后手这个,好像比较容易做到,就是做动作的时候注意力集中在后手,但是为什么要这样,却是一知半解,简单来说就是能做到但是不明白为什么。所以这两者对我来说正好形成了一个问题的正反两面。 老师说过,动作做不好就多练,不明白也多练,去体悟,所以就是练。 对于意识在后手这个概念,通过这一周多的练习,我稍微有了一点点感悟,在小记中尝试梳理一下逻辑,形成文字,也方便和大家交流。 拿鱼窜镖击来说,我之前的练习中,并没有意识在后手,所以上次晓舟教练一下子就指出我的错误,说:“后手停了前手还在往前。”那么问题就在于,为什么意识不在后手,我会养成这样的行拳习惯,可以说是在无意识当中形成的。 其实拆开分析,也容易解释,鱼窜镖击这一式,前手往前后手往后,两手同时动作形成对拉。但因为前后手做动作的距离是不同的,显然后手的动作距离短,自然受限,而前手往前伸可以很前面,所以在无意识的练习中,很容易形成后手停了前手却还在往前动的情况。 那么在主动的意识介入后,形成动作标准和主动控制,就是意识到后手停了前手也要停,以“弱势方”的后手为动作标准,这是不是也是“合”的一个表现? 风摆荷叶也同样如此,显然后手的摆动幅度是小于前手的,所以同样意识在后手,后手停前手也停。 在这里,弱势方的后手反而是意识的关注点,通过这简单的一点,不仅规范了动作,呼应了拳理,更让我想到了老子说过的一句话,“有余者损之,不足者补之,天之道,损有余而补不足。” 脑子里跳出来这句话的时候,我简直就是肃然起敬了。通过主观意识的介入,损有余而补不足,让同时进行的两个动作形成了动态平衡,实在是太妙了! 这是我这段时间对“意识在后手”的一点点感悟和解释,或许这样解释不一定对,但通过这次慢打练习,让我对何为“内家拳”有了更深的认识。 记录下来,供探讨。 2023-6-28 [此帖子已被 晓为 在 2023/6/30 22:09:06 编辑过]
作者:陈清怡 2023-06-18 学拳小记 下大雨,新宇周末前面说有事情不能来。和储教练请教怎么教新宇,比如薰风扫叶脚说了,还是别不过来,做不到,这个怎么办?储教练演示说,直接过不来,那就打的时候身体把脚带转过来。正说这,看见新宇打个伞进到亭子里。原来家里事情办完,赶快赶过来了,精神可嘉! 和储教练、新宇一起继续探讨新宇关于“丹成九转”打法的问题。突然感觉储教练说的手臂的旋进旋出,自己打就像一杆大枪的进出,可能这个就是枪劲。在讨论“薰风扫叶”的时候,肘总是有些外翻,不能用到背。储教练指出,用肘打,确实还挺管用的。 本周习拳 水浪拳正常练习。犀牛望月蹲下去,膝有点疼,又不知道哪里开始变化了。
作者:shutjy 2023年6月18日训练和6月30日网络视频课小记 6月18日训练完毕之后,因为中间隔着一个端午小长假,所以网络课延迟到6月30日。 6月18日天降大雨,大家就在雨亭中完成了这次训练,从“鸿燕双飞”一直到上班套结束。今天这段我认为还是有点难度的。老罗在上课的时候,指出了2点,一个是“熏风扫叶”的时候,上手要在高点,高过头顶;还一个就是打这段的时候,尽量把肩膀透出去。 这次练习的时候,练得比较多的是“托天盖地”,因为练的时候,总是打不出小凌老师的那个感觉。6月30日的视频课的时候,老罗指出是我的手型不对,并且打的时候,手脚没有同步。
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