作者：晓希
发表时间：2023/7/6 12:49:28

“从三遍”的真谛

——2023-07-06 苏州培训点第二课教拳笔记

今天教孙伟和孙远第2课。上课仪式，照例请肖力行老师站在前面，老师却说：不了，侃希你站在前面， 你是他们的带教老师，以后教拳、文武双修，都是你肩头的责任了，就让他们对你喊老师好。我只列席观摩。

听了很感动，敬佩老师的胸襟和高度，也明白老师的良苦用心。

在老师目光注视下，我和两位学生互相鞠躬致礼，开始上课。

先复习昨天教的内容。 不错，两人都能把昨天的路径熟练打出，看得出回去后是做了功课的。

我纠正了几处。老师说，对孙远，还要讲两个问题，

第一，     转丹田之后挑手——推右手——后坐——双手下压，压的时候双手不要贴到身体，保持推手时手与身体的距离。这样，外形在这里就不会瘪掉。

第二，     注坔贯月重心没放到后脚而放到了前脚，导致前脚无法往前跨，那后脚也就没办法往后退。这记拳一定要记牢重心在后。

经过老师调教，孙远打这段，轮廓清楚了很多。

然后我开始教新课，从临崖勒马1到临崖勒马2.

还是从三遍，我边打边说，这里手要怎样，那里脚要怎样。三遍之后，学员打得不理想。老师说：停！今天我第一次看你怎么教拳，我知道你的问题在哪里了，也知道向雪的问题根源了。从三遍，你不要讲话！你一边打一边讲，虽然打了三遍，但是学生记住的很少，为啥？因为你没有留空间给学生强迫记忆，你总是在说，学生就不用动脑筋，记了就少，记住了也不深刻。你应该默默打三遍，然后留几分钟让学生复打。学生靠印象，一点点打出来，打不出来的地方他必须拼命回忆，再接着打。他很清楚哪里打不出。然后他来问你，你告诉他，他就记得牢了。你可以把每一段放短一些，便于记忆，但是你不好讲话。你基本每个节点都在说，学生就会这里注意一下、那里注意一下，打拳就随着你说的注意点有停顿，打出来就是一顿一顿的。这就是向雪打拳老是断的原因。

恍然大悟！为啥叫从三遍？为啥老师用“从“字？就是你打他跟从。我这样不叫从三遍，而该叫“讲三遍”。

我还自以为边打边讲是一个好方法，既带打了，也讲到了，会帮助学生掌握。没想到，这样会失去让学生大脑参与的过程，都是老师喂给他的，不动脑，不发愤，不消化，学习效果就不如开动脑筋，而且还会让学生打出断的拳。

子曰：不愤不悱，不启不发。今日算有了深刻认识！

谢谢老师指教！振聋发聩，即刻改之！

这一段里，从同性相斥到拨云见日，手的动作有点复杂，孙远打出来有点乱。老师入场指导，，用6个关键的动词，把动作要点提炼出来，让他容易掌握。 压（同性相斥）——拉（右手回拉）——翻（双手同时翻转）—穿（右手穿向左手）—推（闭门推月）——分（拨云见日）。，孙远再打，就有条不紊了。

今天教的这段不长，老师说，初学者，开头这一段，最不容易掌握好。对于孙远这样的学员，后面可以开快车，但起势这一段一定要稳扎稳打。

下课前，老师表扬孙远上节课写的学拳小记好，很真实，而且领会了老师对他做人做事方面委婉的教导，很聪明。后生可期！

知道师母爱吃甜檽的玉米，孙伟上课前特地到田里摘来一大袋，新鲜带露，老师谢谢他，并要他下不为例。

晓希

2023-07-06

作者：晓希
发表时间：2023/7/6 12:50:52

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作者：孙远
发表时间：2023/7/13 0:00:50

<div>今天是学拳的第二天各个动作在老师们的教导下个人感觉上有新的突破，在新学的招式中我总是小心翼翼，但学拳不需要小心翼翼，在新学的拨云见日中我总是把两只手的间隙隔很小，在教导后了解到了要大大方方的这样打出去拳才能有劲，但在一些小的地方我总是失误，注地贯月中后脚总是回忘记跨一步，在闭门推月中手的翻转也总是不熟练。经过课后的复习后感觉熟练的多就像肖老师说的一样，学生在学习后会自己进行一定的思考会将当时不会的动作给补齐，我想这就是自主性吧</div><div>                                                                 孙远</div><div>                                                             2023.7.6</div>