作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:52:18

大宁培训点述职拜年

因为今年2月份才从沙特回国，参加大宁培训点的集体训练，所以，简单的回顾一下大宁培训点25年在储教练、国燕教练和小凌老师的带领下的训练。大宁2025年的的训练主要是日常集体锻炼和查缺补漏为主，同时根据凌氏拳艺教学需要进行了凌氏拳艺双人对练的教学和练习，教学上由储教练负责十大形，国燕教练负责水浪拳。在具体的拳艺教学上，本年度没有新学员加入，所以没有新人的教学任务。主要是对赵丹和家林的水浪拳和十大形进行纠形，对赵丹进行十大形的带打等。那么下半年往后一点（9月份以后），储教练开始讲解水浪拳的技击用法，目前讲到“拗鸾抟翼”，我在边上听，觉得非常有意思。

日常锻炼不一定有什么新意，可能平淡无奇。大宁培训点的特点我觉得就是一个“恒”。这里想提一下储教练，表面上看不出什么，每个周日都准时出现在大宁训练场上。其实储教练25年已经住到了松江，每次训练都是从松江地铁过来，往返要4个多小时。爱人回国的时候，为不耽误周日训练，带着爱人到大宁教拳，非常不容易。曾经问过储教练，每次这样是不是太辛苦了。储教练说，小凌老师夏天都不辞辛苦从苏州赶到上海过来教拳，老师都没有说辛苦，我这点算什么辛苦！想到从老凌老师，到小凌老师，到储教练及其他各个培训点的教练，言传身教，以身作则，终日习拳不辍。就是这种感召所传承的持之以恒，和在大宁培训点看到的“恒”，在上周气温骤降，当一片寂静代替了培训点附近往日热闹的锻炼人群，而储教练和大家准时出现在培训点的时候，就特别有感触。相信凌氏拳艺各个培训点都是这样的。仅此感受和大家一起分享。

                                                                        陈清怡

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/18 19:53:08 编辑过］

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/18 20:01:02 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:54:34

凌氏拳艺华政点述职拜年

尊敬的肖力行老师，国燕理事长，清怡秘书长，各位亲爱的师兄弟姐妹们，同学们:

大家新年好！
25年在小凌老师和沙龙领导的关心下，凌氏拳艺华政点在长宁校区，松江校区两处开班，虹桥点也移师华政。
松江周日班目前有12名大一学生，包括少数民族班的同学们，按小凌老师的要求，在教学上十大形和水浪拳齐头并进。第一学期共开展了3次线下课和2次线上课，在胡洁芳班长的组织带领下，同学们每次小记作业和视频作业完成情况都很不错。
长宁周日班招生主要针对华政和律协的领导、老师，学员们学拳投入，作业也十分认真。
非常感谢小凌老师在视频作业的点评上给予我的指点，大大激励了新学员学拳的信心，可谓一字千金！也感谢国燕理事长的大力支持！
2026年我申请主持第五期水浪拳视频集训课程，邀请华政体育部胡汨主任参加点评，助力华政社团，华政培训点的学员们更好学拳。欢迎各培训点教练学员们参加，共同交流进步。
在此，我代表虹桥点，华政点恭祝小凌老师身体健康，心想事成！祝社团的同学们学业进步！祝各位同们拳艺进步，阖家欢乐！祝我们团队在老师的带领下，内家拳的传承事业更上一层楼！

晓舟

作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:55:44

凌氏拳艺湖州点述职拜年

尊敬的小凌老师、师母、各位老师、各位教练、同门和同学们：
大家新年好！
我给大家做一下湖州训练点报告。小凌老师25年4月受邀入住湖州西塞山香积岭山顶别墅。期间开创了湖州十里芳菲凌氏拳艺培训点。8月2日肖师创编的水浪拳健椎版课程，受到热烈反响。8月30日我受命入驻十里芳菲教学至今。十里芳菲水浪拳健椎版体验课，总教学教学人次284人。党校水浪拳教学，总教学人次58人。深切感受到小凌老师创编的健椎版切中当代人的痛点，受到了广大游客喜爱。诸多游客体验后表达了希望有机会能继续学下去的意愿。十里芳菲为凌氏水浪拳健椎版开设完整配套课程。后续进一步完善课程方案。
关于华政社团情况，之前社团骨干和晓舟教练已经说得很完善了，我就简单给大家报告下。凌氏拳艺华政社团成立一年多来。感恩肖师一直以来不辞辛苦为教练团队和社团保驾护航。
25年秋季学期，水浪拳和十大形汇演教学中，社团24级骨干里涌现了6位汇演助教，今天团拜会上来3位助教，社长张蔚边做助教边为社团招新，蔡欣怡带伤来指导新生，高天赐作为汇演助教和晨练助教都是出勤率最高的。汇演后25级新学员加入社团，成为社团的新生力量。另一方面这学期我们加强了晨练，24级的师兄师姐轮番上阵带领学弟学妹晨练，磨练了功夫和精气神。养成晨练的习惯是不容易的。期待大家帮这个好习惯保持下去。
最后祝小凌老师、师母新年快乐！身体安康！祝老师们、教练们、同门马年吉祥！华政同学们学业有成！拳艺更上一层楼！
黄腾达
2026年2月17日

作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:56:54

香港培训点述职拜年

小凌老师、各位同门新年好！

过去一年，香港培训点保持每周一至三次教学，目前稳定学员五人，其中一位已完整学会水浪拳全套，其余完成1/4到1/2不等，简化版本都已掌握。

在推广方面，以香港注册的非牟利机构为教学与交流平台，陆续在画廊、大学及社区中心开展讲座与演示活动，重点介绍水浪拳的文化背景与健康价值。今年也将推动“身心修养班”落地，希望在香港建立一个稳定的学习基地。

回顾一年，拳艺与传播仍在摸索之中。新的一年，我会继续努力，争取把教学做稳，扩大传播效果，并继续精进拳艺。

一点建议：每个培训点主教练发动学员做短视频，发给国燕教练或者我，在凌氏拳艺视频号抖音号上发布。为我们团队做宣传。

今年香港培训点拜年视频，是由婉舟策划制作的。借这个视频，代表香港培训点向大家拜年。
祝老师松柏长青，祝各位同门拳艺精进、万事顺遂！

   晓希

作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:58:17

天山路培训点述职拜年

小凌老师好

大家好

首先，祝小凌老师，祝大家新年快乐，在新的一年里万事如意，拳艺精进。

我谨代表我们天山路教学点给老师团拜，并且做个简短的汇报。

我们天山路教学点成立于2024年8月，有一年多的时间，虽然时间比较短，但是大家学习很积极，很认真。训练时间是每周四的上午，目前有五个学员，这一年多的时间，已经完成了全套水浪拳的教学，十大形、健椎版、密州出猎都有学习。从今年初开始，已经在进行全套水浪拳的动作纠正教学。

新年的愿望，还是希望和天山路街道紧密合作，把教学规模进一步扩大，可以让更多人知道凌氏拳意，可以有更多人学习水浪拳，把我们凌氏拳艺的魅力传播出去。

谢谢大家

天山路教学点 晓为

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/18 20:17:13 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/2/18 19:59:32

凌氏拳艺文昌点拜年

尊敬的各位老师，亲爱的拳友们：

大家好!

我是咱们水浪拳学习班的一名普通学员。今天能站在这里，和人家分享两年来的习拳心得，我的内心充满了感激与喜悦。

还记得两年前，我怀着对水浪拳好奇，对健康的向往。加入了这个温暖的大家庭。从一开始动作的生疏笨拙，到如今能跟上大家的节奏，这个过程充满了挑战，也充满了收获。我曾为一个动作的不标准而反复练习，也曾在清晨的寒风中想过放弃，但每当看到老师的耐心的和拳友们鼓励的眼神，我又满了动力。

这两年，我收获的不仅仅是拳法的精进，更是身心的双重成长。身体变得更加舒展轻盈，而内心也在一招一式的练习中，学会了沉淀与平和。我深知，这些进步离不开老师的悉心教诲。您不仅教我们拳法，更传授我们"松"与"静"的生活智慧。也离不开拳友们的一路相伴，我们一起流汗。一起进步，这份因拳给缘的友谊，是我最宝贵的财富。同时，也要感谢我的家人，是你们的理解与支持。让我能够安心地沉浸在水浪拳的世界里。

新的一年即将到来，我会继续我的习拳之路，带着这份热爱与坚持，不断探索，不断进步。最后，在这辞旧迎新的美好时刻，我衷心祝愿各位老师、拳友们新春快乐，身体健康，阖家幸福!也祝愿我们的水浪拳学习班越来越红火，吸引更多水浪拳爱好者，更多志问道合的朋友加入我们!

我的分享到此结来，谢谢大家!

凌氏拳艺文昌点 王公侠

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/18 20:00:30 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/2/19 19:23:13

嘉定远香湖培训点拜年

抱歉，大年初一那天上午远香湖培训点要么有时差，要么有祭祖习俗蹬活动，参加不了线上团拜会，向清怡秘书长和小凌老师请一下假。在此代表远香湖培训点提前祝小凌老师和师母龙马精神、松柏长青；各位教练和学员文精武进、马到福来！[福]

特以此教学案例为代表，祝贺新春！

罗建军  

［此帖子已被 晓舟 在 2026/2/19 19:26:34 编辑过］