作者：晓舟
发表时间：2026/4/23 22:32:45

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友邦保险凌氏水浪拳健椎版专题讲座小结

昨日，凌氏拳艺受友邦保险邀请，我有幸代表凌氏团队在浦东世纪大都会给友邦保险的销冠团队开展凌氏水浪拳健椎版专题讲座。感谢周颖总监的热情邀请，晓蓓的精心筹备，小助理的周到后勤。到场学员均为行业精英，复旦、交大、同济等名校高知背景，是友邦保险的金牌团队。

开讲前，我向凌氏团队掌旗人肖力行老师请示，师尊指示:“我们传承的是传统文化经典，精神面貌要庄重，厚重、自重。在不违反这个原则的前提下，形式尽量多吸纳他人之长，做到与时俱进。不迂腐，但不失伟岸。”醍醐灌顶，令我顿悟：此类讲座如何掌握好内容的严肃性和气氛的活泼性。

为开展好这次讲座，凌氏拳艺沙龙王国燕理事长精心完善了宣讲PPT，给予了很大的帮助。整场讲座分为三个环节:

1、围绕PPT介绍凌氏拳艺师承和凌氏水浪拳，凌氏水浪拳健椎版（30分钟）

2、教授凌氏水浪拳健椎版从起势至临崖勒马（40分钟）

3、围绕PPT介绍凌氏团队及部分凌氏拳艺教练（20分钟）

讲座伊始，学员们出于对健椎版的兴趣，加之保险精英务实高效的行事风格，纷纷提议跳过PPT直接进入拳法教学。我告诉大家：“凌氏水浪拳作为正统传承的内家拳，有别于你们在外面看到的所有的拳，你们想学，首先就应该去了解自己学的是什么，为什么学，值不值得学。”

冰雪聪慧的康康立马就问: “什么是内家拳”，不愧是复旦才女。

我答: “这就是PPT上要给你们讲的。”

    随后，我结合PPT展开分享，从凌氏水浪拳的起源到凌氏拳艺正统严谨的师承脉络，图文并茂，逐一讲解。当学员们了解到，我们的拳法传承每一步都有详实完整的记录，一脉相承、开枝散叶，尤其是看到肖力行老师毕生研习、拍摄的六种内家拳拳照时，对凌氏拳艺的传承精神肃然起敬，对凌氏团队的专业高质心生认可。

紧接着，聚焦本次凌氏水浪拳健椎版专题，进行现场教拳，结合职场人群肩颈腰椎劳损的健康痛点，我边放PPT讲解拳法针对性原理与拳名内涵，边按照“从三遍”的分解教学，学员们十分认真投入，顺利完成了第一次的教学拳内容。

   于是，再回到PPT向大家详细介绍教拳团队的核心教练与雄厚师资力量，让大家对后续系统学习更有信心。

课程尾声，我教了大家凌氏拳艺传统上下课仪式，由晓蓓喊下课，师生互相行礼。

学员从一开始的急于实操，到听了PPT由衷赞叹，再到积极投入拳艺学习，课后意犹未尽，纷纷提出想系统长期学习，这些都来源于凌氏拳艺的高度和厚度，也说明了我们团队凌氏拳艺宣讲PPT制作是很成功的。

谨遵师训，本场讲座，严肃认真，高效务实。不但学员学有所获，还获得了友邦保险管理层的高度认可。身在澳门的周颖总监当晚便提出接下来请凌氏拳艺教练团定期来友邦教拳。

我向肖力行老师进行了汇报，老师淡淡地说:“你既已感悟到了三重的意义，下面可以学习‘中庸’了。”老师没有夸奖我一句，却指了一个学习的新目标。文武兼修，一直是老师的要求，也是做好传统文化传承的基石，争取在老师的指引下，再上层楼。

                           晓舟 2026年4月23日

［此帖子已被 晓舟 在 2026/4/23 22:35:34 编辑过］

作者：晓舟
发表时间：2026/4/23 22:35:02

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