-- 六合八法拳论坛 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowForum.asp?ForumID=11 )
--- 井系2期和亲子班第三次教学内容20161125 ( http://www.lsquanyi.cn/bbsxp/ShowPost.asp?ThreadID=835 )
作者：陈清怡
发表时间：2016/11/30 21:01:46
井系2期和亲子班第三次教学内容20161125
将所学内容的拳照和以往教拳老师点评，及学习者的自述汇集供大家参考。因为本次水浪拳的教学内容为“摘星换斗”，中间的过渡动作没有名称，所以从晓舟教练的教学视频上截图，补充说明。
1. 十大形之“踩步”教学
本次小凌老师详细示范教学了踩步的要点。（要点内容待其他同学完善）
2. 教学进度
本次2期班和亲子班的教学内容为第六式“摘星换斗”。2期班第六式未完。具体教学起止招式见下图所示。
3. 第6式 – “摘星换斗”
[晓舟教练]：两手掌心相对，眼观前手方向。
[小凌老师]：两手的距离对吗？想象一下抓住（对手）手臂的（两手）距离。（罗建军纪录）
图2
图3
图4
[小凌老师]：第二个临崖勒马之后，左手直接扣到右手中间，没有一个拉回来再扣向前的动作。然后是中指引领向上，到头顶百会穴翻平手掌向上（图1），然后手指竖起来分开向两边，压向肩膀两侧，仿佛鸟的翅膀张开一样（图2）。然后右手绕圈后到左手上方，右手要象一把刀一样，再绕过头顶砍向右方（图3），右手臂尽量伸远，手掌尽量竖起来。然后手和脚要一起动，向前方，然后双手收回竖在胸前，然后成圆形地出去再收回，同时转身，手从腋下伸向右侧（图4）。（kathy记录）
[王国燕教练]：（图1/图2）由两手的中指领劲带领两手相交于头顶，两手心向上平摊犹如水中睡莲，随后手掌竖起分开，两手臂犹如鸟张开翅膀那样向两腿侧靠拢，同时向左转体蹲下，这个动作叫“平沙落雁”，注意两手臂落下时犹如大雁降落时翅膀收拢的姿势，所以两手臂也不是笔笔直的降落，需要保持一定弯曲弧度。随后由右手臂带动左手臂挥到身体右侧时，右手掌注意要保持竖掌。接着往左边“摇橹”时，当双手收到胸前时，上身要保持正直，不能身体上半身往后仰。（王钧纪录）
[小凌老师]：身体左转,同时右手先下后上半弧往外侧划出,上至与肩平,同时番腕,手心朝外（上图红圈）。同时左手回收,虎口托至右肩掖下（上图红箭头）。（谢建雄纪录）
*“摘星换斗”其他细节见王钧及其他同学的纪录
4. 技击要点：
[小凌老师]：“摘星换斗”双手回摆至小腹前,再手心相对上举,同时抬右脚（见下图）,双手距离由小逐渐拉大。系敌对时，对手一记“朝阳贯日”打过来，自然的反应是双手向外格挡（用力方向为图中紫色箭头方向）。但是这样是“死拳”。
[小凌老师]：“活拳”是格挡后，手刀直接切下，打对方胸部。（下图红箭头方向）
后记：演示这记拳的时候，小凌老师一记“朝阳贯日”慢慢打过来，我双手自然向外格挡，不要看小凌老师的拳慢，是演示，但拳势却极厉害，闪现心头的只有4个字“手忙脚乱”。J
［此帖子已被 陈清怡 在 2016/12/22 20:48:38 编辑过］
作者：刘侃希
发表时间：2016/12/1 9:43:12
清怡记录得太好了！图文并茂！每次记录下来，将来必定是珍贵的资料，对同学学习对老师教学都是很有帮助的。一百个赞！
| Copyright 2006-2007 Powered by BBSXP 7.00 Beta 1 ACCESS © 1998-2006 Server Time 2025/5/5 7:32:43 |