作者：刘侃希
发表时间：2017/1/11 22:30:31

学拳笔记，2017-1-7

今天还是在源深中心三楼学拳，外面雨下个不停，但是大家都来了，三位老师更是提前到达，风雨无阻，是我们学拳人的榜样。

今天小凌老师先看了我上节课学的拳，指出一个较大的问题，就是第二记声东击西，我动得太过了，身体摆动幅度过大，身体应该保持中正。然后又指导了我接下来的几记拳。下面的几记我的毛病很多，丹成九转之前的动作，身体不要向前弯下去，始终保持中正。一个闭门推月后面转身出右手的动作，要记得是用肩膀把手臂挥出去，不是用小臂挥，这个发力点和势头要掌握。驽马回头的时候下巴要抬一点，然后就是抱瓶落砚之前的几个退步同时挥手的动作，我做得特别不好，小凌老师反复示范了几遍，我当时也跟着可以打出来，但是自觉还没有真正掌握，一不跟着老师就打不出来了，需要回家后多多练习，找到感觉。顺水推舟第一记后面，一个右腿上前一步的动作，要想象是先把敌手推开后再向前一步给他有力一击。

课后是小凌老师的答疑时间，对我提出的关于气感的问题，老师说这个气用科学语言来说，就是“径流量”。身体好的人，径流量大，身体有问题的人，径流量小。我这个人身体不是太好，本来径流量就很小，练拳带动气血流动，只要增加一点点径流量就很明显，所以我就能有气感。但是对伟磊那样身体很棒本来径流量就很大的人，练拳现阶段增加的那一点点径流量根本就可以忽略不计，所以他不会象我那样感觉到气感。所以对于气感不要以为多神秘多高深，并不是有气感就是有功夫，是身体的一种自然反应而已。对于我问的气是不是可以受意念控制，老师用一个比喻来说，老式的解放牌卡车，发动的时候需要人力拼命摇动一个手柄，几次三番去摇，才能咔咔的启动发动机，但是现在先进的小汽车，轻轻一按钮瞬间就可以启动。这个就好比人在练功的不同阶段，当你练到一定程度，瞬间就可以把气调动起来。

可惜后面的问题解答我没有听到，因为我要赶长途大巴提前走了。希望在同学们的笔记中看到。

                            刘侃希

作者：陈清怡
发表时间：2017/1/11 23:55:45

2017-01-07 学拳小记：

最近,在论坛的媒体精选里面发现有李道力老师、卢桂耀老师等老前辈的六合八法拳视频，颇为惊讶，一直以为老前辈们的拳因为时代的原因，并没有留存影像资料。因为链接已经失效，所以怀着好奇的心情上网搜了一下，结果吓一跳，原来六合八法拳的各家视频有这么多！

 而且各家都打法不尽相同，拳同名，路径却似大相径庭，鱼龙混杂，实在是分不清楚好坏对错。不过人家的拳，也不去管他，但是小凌老师的水浪拳和李道力老师的水浪拳感觉路径上也有差异，实在是有些费解？于是趁着机会问了小凌老师2个问题，一个是历朝历代不乏武学名师、大家，为什么没有像诸子百家一样，留下一套武学典籍呢？以至于后人在书海中无从分辨。另一个问题是，为什么会感觉李道力老师和小凌老师的水浪拳有差别呢？

---------------------以下为小凌老师的回答 ---------------

[小凌老师]：（是不是经典）会知道的，你打了以后会知道的。拳书是怎么来的？是他学了以后，打出来有所心得才有的，那么你一定要打出来。现在我们所有人问的问题，往往1+1不等于2，因为他没打拳。自己以为问出来的问题高明的不得了，其实糟糕透顶。

（那么，为什么武术没有如同诸子百家那么多经典呢？其一、）诸子百家，他是皇帝提倡的，所有东西不要离开时代背景，懂没有懂？她是中国文明的一种结晶，以前没有的。你凭什么好做官？就是皇帝提倡的，你必须要弄啊！因此就可以传下来。而且以前没有电脑，传、传、传，口口相传，（有些偏差，）有人读通了，发现不对，他修正一下。又有偏差了，再修正一下。武术不是皇帝提倡的，（所以不易传）。

第二个，有所心得的人，他能说，（但）他写不出来。还有一个有所心得，它来之不易，往往保守啊！以前教拳不是这样教的，武术教师是请到家里来的。他学的很不容易，他就保守。

拳术的文章出问题的，大多数不是武术老师写的，是武术老师叫一个文人写的。这个文人呢，武术不懂！文化呢不是不好，也不太好，一定是个不第秀才。如果他上去了，还要写这个做什么？他去做官了。因此他写的东西呢，往往是有问题的，然后写的又是神乎其神、玄而又玄！武术是什么东西？武术是“质”！武术又没有虚的东西。他写的虚了吧唧的，后面的人看不懂，觉得很缈。我说的这还是一些“经典”的拳书，都有这些问题，更不要说其他了。

（那么，和李道力老师拳不同，）其实是一样的，只是你还没到这个地步，看不懂！如果你们打下去，都一样！但是又有不一样的地方，为什么呢？他年纪大了。因此呢，你们去看一看，我写过的叶大密老师，我去看他的时候，他就跟我说：我老了，气血衰退了，打的是老年拳。我另外叫个学生打给你看，懂了没有，这就是老师！但是，我们以前的人（拳师），没有叶大密老师那么好的（物资）条件，他是以此为生的，他会说我打的不行的吗？他只会说就是这样的，要不怎么赚钱啊！我现在在还原历史！小凌老师会和你们说，我以前这样发劲，我（现在）不发了，你们以后发。要是以此为生的，他会这么说嘛？只会说，我行的不得了，就是这样的。他打不动了，怎么教拳？当然说那样不好，这样打好，他好收钱！

(因为没有好的典籍,)那么，好多人练到了一定高度，来找我，请我吃一顿饭，就是为了听一两句话。他追求了好多时间，搞不懂啊！很简单的问题，回答他一下。哎呀，就明白了！

----------------------------------------------------------------

听了小凌老师这么解释，对武术的流传有了一些些的认识。同时，对同拳不同样大概也有了一点想法，在此略述一二。小凌老师曾说过，每个人的拳都不是完全一样的。那么，每一个人在学拳或教拳的过程中，客观上，有体质、形体、年岁的差异。主观上，大家的目的也不尽相同，有的是为技击、有的是为健身，有的是为表演，有的是为谋生。那么，相同的一套拳，如果为技击，可能手脚要收得拢一些；如果为表演，动作就可能变得要夸张、幅度大一些；为健身呢，可能以舒适为度，蹲不下去，也不勉强。再考虑有意无意的漏掉的，改掉的招式，这样不同的人学打出来的东西，外观上就变的千变万化了。久而久之，可能也就形成了同一个拳的不同流派，所谓一枝散五叶，各有千秋。半夜的揣测，也许要贻笑大方了。

［此帖子已被 陈清怡 在 2017/1/11 23:56:46 编辑过］

作者：xiejianxiong
发表时间：2017/1/12 11:27:23

2017 01 07

源深体育馆

上次跟王国燕老师学到孤雁出群,这次是后一式起到野马追风后一式.学习过程中问题点及要点如下:

1.     孤雁出群后,双手回拉划个弧度再前出,右手上,左手下,心均向下,手指相对.身体呈右弓箭步.然后注意:右手探前，手指指前,左手手心向上,手指亦朝前，双手距离为前手臂的长度.(与摘星换斗前一式同，系搏击时抓住对方手臂)

2.     后一式，转身后双手自胸前交叉拉开于小腹两侧,注意：两手心向上，手指相对，至双手有沉重感再转身，双手掌心相对右手朝上,左手朝下,略重叠与胸前位置，然后右手上升,左手下动,身体同时慢慢直起.

3.     后一式要领：身体站直,略含胸,重心在右脚，左脚前出半步，略踮脚.双手前举过头,双手中指相对,双掌,双臂,双肩成一环状,路径贯通.

4.     然后双手左摆再往右推出,同时转身,身体成右脚在前弓箭步.此时双手前伸,掌心朝外,双手手指均朝左侧.然后右手自左手上划过前伸,左手翻掌,手心朝上，双手又呈抓去对方小手臂状(见第1点)

5.     后一式重点:转身双手回收至小腹部后,再身体半蹲前探,致双手到膝盖位置,然后双手上下拉开

之后旁观了小凌老师对侃希的指导.又学得两点：1.闭门推月后一式右手划动时,以肩膀引导.

2.顺水推舟后再右脚前跨一小步,身体亦前靠,右手亦前探.其实战意义是当双方双手抓住彼此对方双手僵持时,这一动作可以主动压迫对方,迫退对方.

课后答疑

侃希向老师请教了关于练拳时的气感问题时我插入请教了小凌老师什么是气,气感到底是啥感觉.小凌老师回答还是径流量的问题,每人体质不一,径流量不一,有人易感觉,有人不易.还是需要多练,练到一定程度自有体悟.

小凌老师关于武学的成书,武学的流派分呈,清怡记录的非常详细,可参看清怡的小记.

问题：

网站上有两块1.凌氏心意六合拳  2.凌氏六合八法拳.有何区别？一个是水浪拳,一个是十大形吗？

一直想问,一直没问.

作者：shutjy
发表时间：2017/1/12 18:57:42

<div>陶嘉严2017-01-07学拳小记</div><div>

虽然之前缺了2次课，但是在老师们的帮助和自己的努力下，在2017年的第一堂课跟上了大部队的节凑，终于和大家一起开始练拳了。

在我们第二期学员学习过程中，我们一直会互相交流，大家对同一招式的理解都不同，在自己练习的时间里都会说出自己的体会。通过这段时间的学习，我发现水浪拳大部分招式的重心一般都是后面，而不是前面，一些招式也要求我们将背部挺直。

最近两次练习我们都是源深体育中心的3楼练习，要用到电梯，这里提醒一些大家，尤其是带孩子的父母们，想要电梯的门不关一定不能用自己的肢体去挡门，这个是非常危险的举动，正确的做法是按电梯内或者电梯外的相关按钮，宁愿错过一般电梯也不要用自己的身体去接触电梯门。

作者：刘运杰
发表时间：2017/1/12 22:32:56

学拳小记

    1月7日，2107年第一次学拳，天空中飘着毛毛细雨，三位老师和众多同学都来到源深，人来得比较齐，新年新气象。

    王老师先让大家打一遍上次学过的内容，各人按照自己的节奏行拳，小凌老师也过来看我们打拳。结束后，小凌老师指出有几个同学打得不错，小陶能跟上节奏，更加不错，其他人怎么样，你们心中有数。我心想，最近打拳没有前段时间用功，需要努力了。

    王老师带打一遍后，然后教授后边的动作。从孤雁出群后边的第二个动作开始，左右两手同时翻转，手心相对，仿佛抓住别人手臂，以左脚为轴，旋转270度，双手在胯部交叉，然后缓缓拉开；感觉双手有沉重感后，右脚向内侧提起，旋转，拧步转身，屈膝站立，两手相合，右上左下，左右分开，左右两手垂直穿掌，身体随着穿掌而直立，右手到顶后向下穿掌，左手相向而行；侧身后退一步，双手抱球，注意要收胸；双手向左画弧，向右推出，左脚侧伸呈右弓步；两手交叉画圆，再次转身，两手相合，后拉至腹前，送出后呈左弓步，上下分掌；双手向左画弧后转向右，同时起右脚摆在左腿前，尽量露出右脚底；收右脚放侧前方，虚步，两手上下抱球，右手在上。

老师的指点：

1.       王老师指出：贴纱垂帘这一式，双手不应前伸太长，应做到曲肘，后来改正后再打，自己感觉好多了。

2.       小凌老师说：孤雁出群后边的第二个动作，双手重叠这一记，可以尝试发力，但发力不宜过猛，有这个动作就可以了。在虚步抱球的时候，收胸，要兜圆，这样长时间练习，可以气达百汇。

结束时，小凌老师跟我讲了浩然之气与浩然正气的区别，首先，浩然正气从语法上不通，浩然之气更贴切；其次，浩然之气需要在实践中不断修养磨炼获得，是个动态的东西，今天你有，不注意修身的话，明天就没有了，提醒我们要警醒；最后，浩然之气包含敬意，这是我从论坛里小凌老师的解读中得来的，对人要敬，对事要敬，恭敬之心才能养得浩然之气，我深以为然，并努力践行之。有此敬，对上级长辈无轻慢之心，对同辈无傲慢之意，对工作无敷衍塞责情形。

最后，借用小凌老师赠予建军的话共勉：我非生而知之者，好古，敏以求之者也。

作者：王钧
发表时间：2017/1/13 8:57:22

2017年1月7日学拳小记

   1月7日上午，大家在三位老师的指导下兴致勃勃地进行了新年第一次课的学习。

首先，王国燕老师带大家复习了前期已学的习拳内容，并指出大家在练习中几点错误的方面：

1、打这一式时，右手是平着划向右侧，而不是右手先往下画弧再往上往右侧拨出去。

2、在已学的动作中，很多招式的行拳时身体都是对着45度角，例如临崖勒马和下面这一式。

所以，在打拳时要注意有关动作的身形角度。

然后，接着上次课的最后一个动作，王老师教授大家本次课程的新内容，其中，几个难点动作要点如下：

1、双手拉开后置于胯部前方,两手心向上，手指相对，身体微微蹲下，上身保持中正。

2、承接上一动作，转身后，两手竖掌相对置于胸前中间位置，不能太高，也不能太低，以便随后两掌上下对拉时的行径距离相等，时间也大致相等。两掌对拉时，身体继续往下深蹲，当右手行至百会穴的高度时，身体站起来一点，但仍然保持微蹲的状态，同时，两手换方向对拉，右手下行，左手上行，同时身体往下深蹲。

3、这一式，身体要挺拔，重心在右脚，左脚虚步，身形含胸拔背，头颈虚灵顶颈，双手犹如兜圆。老师说，这一式打得标准的话，气血会行走顺畅。

  课后，小凌老师对大家提出的问题进行了答疑。对我前次课提出的问题，小凌老师问我有没有看他写的回帖，回帖中指示我看一下周现龙前辈写的《“停车问路”得真传》。我说，我看过了这篇文章，明白老师的指点是因人而异，因时而异，每个阶段的指点都是针对我们当时阶段学习的主要矛盾，主要问题提出的，很多问题也是“今是而昨非”。小凌老师接着说，老师并非不告诉你们武功秘笈，而是对你们的指点都是因人而异，因时而异，“停车问路”得真传，不仅仅是说这一拳招，更重要的是点明了我们在学拳过程中有许许多多次的“停车问路”，需要提出自己的疑问并寻找解答。我们人生中也是这样，也是有无数次的“停车问路”提出问题并寻求答案。如果你们对我的答疑没有明白，下次应继续提出来，不可得过且过，直到弄明白为止。

随后，老师一一解答了大家提出的问题，并对我们讲解了浩然之气与浩然正气的区别，指出浩然之气包含了“敬”，对人要敬，对事要敬。浩然之气是要不断修炼的，今天有，不代表将来有，不注意修身的话，以后就没有了。

从老师身上，我深深感受到浩然之气，老师治学严谨，求真求实，无论是武学还是文学，都是以质疑地态度，加自己的独立思考以察究竟，精益求精。并且，十多年来教拳育人，风雨无阻，兢兢业业，只问耕耘，敬业精神更是令人敬佩。跟着老师习拳，不仅仅是学到武术，更是学会对自我品格的修炼，修炼浩然之气。

［此帖子已被 王钧 在 2017/1/13 9:01:56 编辑过］

［此帖子已被 王钧 在 2017/1/13 9:06:33 编辑过］

［此帖子已被 王钧 在 2017/1/13 9:13:10 编辑过］

［此帖子已被 王钧 在 2017/1/13 9:15:10 编辑过］

作者：柏伟磊
发表时间：2017/1/13 13:04:10

2017.1.7学拳小记

    1月7日，在源深体育场，进行了二期班第六次课程，也是2017年第一次。算下来，已经坚持了三个月，这三个月间，每天早晨起床打40分钟左右的拳，逐渐养成了习惯，也对在老师们的教导下，把拳学好有了信心，我会继续坚持下去。

这次在路径上，有两点要注意：

1、       起手式还是没练对，是肩膀动不是手掌动，要切记。

2、       孤雁出群之后双掌前推的动作，可以尝试发劲，这里需要记住，是发劲，不是发力，劲是整劲，用在别人身上的，是需要练出来的，力是蛮力，是本身身体就有的，两者有本质的区别。

在课后的提问环节，小凌老师提到了练拳中碰到问题怎么处理和在不同阶段需要注意些什么，大致归结如下：

1、        水浪拳第一式停车问路很重要，不仅是整套拳的开始，更富有人生哲理。练拳之中，随着程度的加深，碰到的问题会不同，所以要问，要学习，而人生亦是如此，人生的不同阶段，遇到的问题都会不同，也一定要问，要学习，这是长期进步的方法，也是练好拳的秘籍。

2、        我们现在刚开始练拳，不要刻意去追求所谓的气感，因为程度还没有到，急于求成反而不好。更没有必要去和别人比，因为人和人的身体条件基础不一样，有的人气血的径流量大，有的人径流量小，感受自然是不一样的。

3、        老师再次强调了浩然之气和浩然正气的区别，虽只一字之差，但意义完全不同。浩然之气，即为浩然的气，强调的是浩然，浩然是修炼的过程，不修炼是会倒退的。而浩然正气，强调的是正，正是一种认识，比如正确、正直等，知道就是知道了，是不用练的。

4、        在练拳的过程中1+1只等于2，如果不等2，那就是无穷大。简单如小孩子，学拳就是有样学样，如饥似渴，不容易被无穷大所吸引，所以进步起来更快，而成年人，因为个人的经历和思想，容易被无穷大所吸引，加入过多自己想当然的东西，就容易走偏。这应该是社会科学的一大特点，不像自然科学一样，有定理有论据，社会科学是具有混沌性的，所以要遵循老师的经验和教导，但也需时刻保持自我的思考。知道自己有问题，那就没问题了，就是练，在练的过程当中去体悟，去解决问题。

5、        小凌老师说，打拳一定是手动脚动的，不可能只动手或者只动脚，那样在实战当中是没有作用的。因为人体是一个整体，手、脚、身体、头部，是一个有机的结合体，一动而无所不动，牵一发而动全身，所以打拳必定是一个全身的运动。我们心意拳强调的内三合、外三合，应该就是这个意思，拳练到程度高了，就是舒卷随心意，循环适化机，天人合一。

最后，小凌老师又引用孔子的话来勉励大家，子曰：“我非生而知之者，好古，敏以求之者也。”学拳之路，亦如人生之路，没有捷径，需要不断学习和探求。

                                            柏伟磊

                                       2017年1月13日

作者：罗建军
发表时间：2017/1/13 15:14:52

地点：源深体育馆3楼大厅

时间： 2016-01-07

    王老师带着我们把学习过的路径打了一遍，边打边给我们纠正错误之处；然后教了野马追风这一路径。

    已学习的路径：

    1.贴纱垂帘双手向下时意念在肘部，双手放松

    2.拨云见日拳照路径转向下式时，右手平着出去

    3.临崖勒马过渡至平沙落雁两手的中指领劲带领两手相交于头顶过程中，两腿是随着手的动作慢慢站直，不要一下站直

    我在跟打的过程中；小凌老师指导会长打拳时，以及课后观看视频时发觉自己有几处打得不对：

    1.过渡至注坔贯月之前一个路径，右手手心需要由向下变为向上。之前我是直接翻过来的，我看会长是画了一个弧形翻过来的，应该是正确动作。这个翻掌的动作在后面临崖勒马过渡到闭门推月的时候也有。

    2.闭门推月过渡至孤雁出群时，手应该向后收再向前

    3.由孤雁出群过渡至上次课最后一个路径时，手应该收至胸前在慢慢推出去，同时腿缓缓伸直，这个过程可以看王老师的视频。

  新学路径野马追风的要点：

    1.两手动作和摘星换斗类似。

    2.以左脚为轴，转身270度，两手在腹下缓缓拉开，拉开后右手右脚先向左收，再向右迈出同时转身

   老师要求：两手拉开时上身中正，同时提肛。两手感到有点重时再向右转身

    3.野马追风拳照动作过渡至下一路径时，右手由右向左画弧，绕过左手伸向前方，同时左手画小弧两手相交时手心向上，两手最后和摘星换斗动作类似都为捉住对手的手臂

    王老师：右手不要伸直，自然弯曲

   4.两手向左划，同时转身，两手收回至胸前，再向前在膝盖处左上右下上下拉开

  王老师：两手收回是由下向上收

      我之前在看到有讲内家拳的文章说，“尾闾中正”为内家拳身法的基本要求，而要做到“尾闾中正”诀窍在于松腰，也看到说“蹲墙功”为太极拳中练习松腰的一个功法，也看过这个功法的视频。上次小记时就提出了关于松腰的问题，在群里也和晓舟老师进行了些讨论。小凌老师在课后提问环节对我的问题进行了解答。

      我的问题其实是：1.松腰是一种什么样的状态，换句话说我们怎样才能知道腰有没有松？2.如果腰没松，要怎样练习才能让它松？小凌老师告诉我腰本来就是松的，如果不松的话老师会看出来给你指出来的，同时指着旁边一位学员说她刚开始来打拳时就不放松，我们就一直要求让她要松。另外小凌老师还声明对于1+1等于几的问题只回答一次，1+1只能等于2，如果有人说不等于2，等于3，等于无穷大，你跑来问我1+1为什么等于3，等于无穷大，我没法回答，就好比运杰问浩然正气是什么，我也不知道。

      最后小凌老师送给大家四个字“敏以求之”，语出论语：“我非生而知之者也，好古，敏以求之者也”。于诸君共勉：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”。

［此帖子已被 罗建军 在 2017/1/13 16:26:30 编辑过］

作者：张耀东
发表时间：2017/1/13 16:04:31

<style></style>

今天先跟王国燕老师学习水浪拳的上半套，从孤雁出群开始，这里有一个以前没注意的地方，就是在转身双手在腹部拉开之前，需要左右手向前探一下，右手比左手更向前，左手手心向上，右手手心向下。在双手在腹部拉开之后，待双手略有沉重感，再转身，开始川流不息这一式。

川流不息之后，双手在额前抱圆，这里要注意的是要含胸，否则达不到抱圆的效果。抱圆之后双手推出，并不需要推倒底。然后右手在左手上画一个圈再指向前，接着转身。

课后听小凌老师回答了关于气的问题，指出气感就是径流量加大，每个人身体情况不一样，感觉也会不一样。

作者：郭明虎
发表时间：2017/1/13 20:03:58

郭明虎2017-1-7

体会练拳中的细节

今天跟着王老师学习上半套的时候，学到那个动作两手分开一个向上，一个向下运动的动作。初学的时候的把重点放在两个手的运动上面了，今天王老师强调了要注意身体也要运动的。第一次分开右手向上，左手向下的时候，身体要跟随向下。等上下手分开到最大位置时，身体要站立起来，然后再次跟随右手的向下运动向下。

另外，看了柏会长关于小凌老师讲解浩然之气的内容。不知道我理解的是否正确，当时小凌老师的意思应该是浩然本身就有“多和正”的含义。所以再说浩然正气就是重复了，并且浩然比正气来的更强烈。浩然之气应该是正确的用法。浩然正气应该是文天祥的误用吧？

作者：renmin
发表时间：2017/1/13 22:12:39

       2017年1月7日  学拳小记

                                           浦东源深体育馆

    今天是第六节课，已经坚持练拳十二周了，效果还是有的。之前自己动作衔接不够顺畅，打打停停，经常忘记了动作。现在练的时候，着重体会劲的连贯性，整体性，感觉手脚协调了。今天上课的时候小凌老师好像也说我进步了。

    记得刚学拳的时候有些疑惑为什么要现场上课而不是看视频，上了这段时间课才发现，这里面学问太多了。身体，胯，膝，肩，肘，腕，背包括手指头的位置，怎么来撑，    腿的用力点啊什么的，太多了，规矩，讲究，简直是太多了，宛如一本厚厚的教科书！每次上课，老师都要因材施教，帮我们调架子。    一样样的调，一样样的改。

     常言说:书读百遍其义自见，那功行百遍，千遍万遍呢？武术是实践修为的学问，如果自己做不到如何能说自己懂了，所以当前还是注重自身的修炼吧。

作者：黎明
发表时间：2017/1/14 19:08:22

2017年1月7日学拳小记

    本次是今年的第一次学拳，地点还是离我家较近的源深体育馆，再次感谢刘运杰同学。

    这次上课，我更多的是在边上观察学习晓舟老师怎么教小朋友十大形和小凌老师教侃希水浪拳。

    打十大形初学者经常会遇到的一个问题，就是往往一侧的动作打的比较顺、比较正确，另一侧的动作自己也会感觉比较僵硬。晓舟老师在教小朋友的时候，就有发现这个现象。小凌老师就说，除了在边上代打讲解正确的动作外，这个时候比较好的纠正方法，用老师身高的相对优势，站在学生的背后，（老师）左手握住（学生）左手，右手握住右手，直接代打一到两遍。这样可以快速的让学生体会到正确的动作是什么样的。这个方式也适用与身高相差较大的成年人之间。

    另一个更深的感受，是在边上观看学习小凌老师教侃希水浪拳。对水浪拳的路径，突然有一种熟悉的陌生人的感觉。好像每个路径平时打的也都比较熟了，但小凌老师在指导侃希的时候，感觉自己细节方面的错误更多，对拳的理解很多地方也都似是而非。

    具体我也描述不太清楚。而且一段时间来，也感觉自己没有什么进步，好像是到了一个瓶颈。加上最近工作上比较忙，日常的打拳虽每日还有坚持，也是习惯了，但多少也有那么些完成任务的意思。花在打拳琢磨上的心思，相较于刚学的时候，也差了很多。

    但另一方面，最近有个体悟，或者说发现。单腿站立的几个动作，身体的稳定性方面，好像比以前要好不少。

作者：陈清怡
发表时间：2017/1/18 22:51:36

学拳小记——刘飞2017-1-7

这次学拳还是在原深体育馆，由于上次课刘茗露感冒肺炎，所以耽误了，这节课我跟着王老师学习，基本路径更清楚了，发现了自己以前不注意的地方。

比如野马追风那记拳附近的几个动作，手脚不太协调，也知道了很多向前的动作要向后收一下，向右的动作要先向左，也就是“欲左先右”，从拳理上也全是应该如此，蓄势嘛！

小凌老师今天讲了很多，我在景仰的同时，还有一部分内容不能完全理解体会，就好像“停车问路”，我们不可能只停一次车问一次路，根据不同情况来“问路”，而且“今是而昨非”，现在小凌老师谈的内容，还不是我目前的境界能体会的，可能要功夫再精进了才能感悟。

最近事情多，练的少了，明显感觉打拳进展慢了，惭愧。

          刘飞 2017-1-7