节点之间的过程也要打到位

2022-10-28  ——小凌老师线上点评无用之用二到顺水推舟二 有感

小凌老师的拳课，虽无大师课堂之名，却无大师课堂可及。老师这次线上点评了19份作业视频，不管学生水平是博士级的，还是小学生级的，只要态度认真好学，老师均给与指导，高屋建瓴，一针见血，学生们都收获满满，就是辛苦老师一人了。老师把平生所学无私地奉献出来，试问今日世界，有谁可以做到？

课上看大家的作业，明显感到每个学生都有长足的进步。可见这一教学模式成效显著：老师线下教拳——学生写小记+练习+自拍视频——线上自评、同学评、老师评——学生再写小记，这样的过程，调动了学生的学习热情，激发了学生的上进心，学生必须开动脑筋，勤加学练，才能跟上步伐。老师虽然辛苦，看到学生们的进步，也甚为欣慰。我也将认真学习老师的这一教拳方式，在香港培训点推行。

我自己的作业我在课前看了多遍，对照老师的范本，发现好多问题，最大的问题，是1分37秒，伏虎听风之后的转身转手，我是把右手拎起来一下，然后再转，一个平滑的圆弧被我打断成两截。这和我之前引鸟趋林出手前把右手拎一下再出，是同一个类型的毛病：二起，可以一次打到位的，我偏偏画蛇添足打两次才到位。

看老师打拳非常舒服，我的气息始终通畅无断，看我自己打的拳，就不能做到这点，比方说伏虎听风转身这里。看了老师的视频再看我自己的，就会感到咯噔一下，不舒服了，气有卡顿。这里就是有毛病。

老师指出，我现在的问题，主要是在节点之间，节点我可以打得比较到位，但是两个节点之间的过程，还不到位，如果采用瞬间定格截图，一定有很多的问题。下面，我要努力提高这个过程，一次到位，顺滑地到位，不可以额外加小动作。

看老师打拳，那真是一种享受。老师打起来，非常的“糯“。一枝动百枝摇，四肢百骸，处处相呼应，那种呼应，是一种有粘性的呼应。动作刚，但不是很刚；柔，但不是很柔；涩，但不是很涩；粘，但不是很粘。刚柔涩粘都有，但没有一样是过分，比例刚刚好。找不到比“糯”更妥帖的词来形容。真正是炉火纯青，随心所欲不逾矩，把每记拳所要求的意境，表达得十分充分，又十分自然。

孙过庭书谱云：不激不厉，而风规自远。这正是老师打拳的最好写照。

世界上最高水平的内家拳宗师演绎拳艺，我等弟子可以近距离欣赏，并聆听教诲，这是多大的幸运和福分！

感谢老师，感恩老师。

晓希

2022-10-29

［此帖子已被 晓希 在 2022/10/29 21:09:16 编辑过］

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陈东雷  2022-10-28 线上学拳笔记

第三次上视频课交的作业和平时改动有点多，打的不太熟，

老师指出两个大的问题：

1、川流不息前右脚要翻掌，脚掌尽量向上翻，老师说尤其是我要注意，这记拳对健康有益。

练习几天后，和水平线大概还有30度的夹角，感觉能从脚背牵扯到大腿根部。

2、老师说我打的时候能慢下来，但是不能有二气，不能打停了在摆到对的位置，要一气呵成。

这个在纠正动作的时候的确也感觉到了，重心偏移幅度大了之后，筋好像跟不上了。再练几天感觉有的能控制住了，伏虎听风前的丁八步感觉最难些，慢慢感觉到丁八步两脚之间相向的支撑力，感觉能好一点。

其他教练还指出的问题：

川流不息同手同脚问题。左手翻掌后，再出左脚和右手。

伏虎听风左胯还要再低点，这里有点疑惑，左胯低了会不会身体就不中正了。

青龙探爪回身右手从下划弧走，弧面垂直地面

丹成九转定式意识在右手，意识右手向前

顺水推舟下手在推之前手掌都向下，和随波逐流有点像，意识也是在下手。

课间晓希师姐问建军是否蹲的有点低了。老师回答高低看个人得气，在个人适合得气的高度就是可以的。这个也解了我之前云横雪拥的疑惑，我这记拳就是得蹲低点才有涌的感觉。

陈东雷

                        2022-10-31