学拳小记-祝玉斌20221030

   10月30日晨，早起，打扫、浇花、早餐，后提早五分钟赶到大宁公园，以后周日早起，特此记。至训练场，王国燕教练代师授课，学员众多，一人二练并纠正，王教练十分辛苦但热情如一。大家收获很多，就我而言，小结如下：

   一、在学拳过程中，向陶嘉严教练请教拳名，并向罗建军教练请教自己拳式和拳名对应不起来的三式。如老师所言，拳名非常重要，好的拳名可以起到意会和指导的作用，深以为然。如迎风拂面，形象于外、便于理解，但有些拳名却抽象难解，深赋内涵、有待师解。如穷幽极海、鹞子钻天。请教建军教练鹞子钻天是哪一式，说是朝阳贯耳前一式，双掌下按人直立起。不请教我是不会对应起来的，也不会知道如何打出钻天之势。这让我想起了老师所说的龙有搜骨之法，如何在顺水推舟和截手双推中集全身之力打出，建军教练说如拧毛巾，才能榨干身体每一分力量，全力打出。我想，学拳有长短、功夫有深浅，多想、多练、日积月累，才能以意导气，打出搜骨之力。

 二、本次教学及老师网上授课，自己的不足及收获：

1、声东击西，老师指出头和眼睛是往前往下看，看手的方向。击西是实、击东为虚，抬头看，肩就虚了，发不出力来。本来我是抬头、意识放到右手拇指侧，击西为实。我试了一下，发现抬头打我是手发力，低头看手打，是肩带动手打，力度两样，特纠正。

2、 丹成九转，王国燕教练指出，我在青龙探爪后，丹成九转时，身向前双手抱圆上举时，低了，应在脸部。看录影，是太低了，要单操。

3、樵夫担柴、鸿雁双飞时，均为丁八步，重心在右脚。鸿雁双飞时，为东北方向，双臂要舒展。

4、高山流水时，印象中老师说朝中间打即可，本次国燕教练说是左右中三个方向，同时打左时，右手与左脚合，打右时，左手与右脚合。

   看每一位教练打拳，都略有差异，跟不同教练学习，也有不同的地方，但内涵是相同的。就我而言，路数已经打熟，纠偏不难，反复单操即可。但打出味道还需时间，打出内涵、打出意境还要更长。但天道酬勤、久久为功，只要努力、只要坚持，在老师的指导下，总有一天会实现的。