正式上课前请教了老师关于手型的问题，老师指出大多数是中指领劲，然也多有不同，停车问路后双手向左挥出的动作就是食指领劲，需要逐步学习。

野马追风后面身体回转后，双手合手回收蓄力上下分开的蓄力动作，双手离身体太近，这样就是丢了，要掤的住。下一个左脚独立右脚向左脚底向上翻的动作，脚尖要尽量向上向脚底钩，身体要向左转，不能正向。双手呼应，中指领劲，上课正式开始前请教老师关于手型的问题以及哪个手指领劲的问题，在此老师特别给予了明示，并示范了手型动作。

铭记老师进一步强调的方位，重心，起伏的重要性，同时要加强练习，不积跬步，无以至千里。

谢谢老师的教诲，谢谢各位教练同学。

范兴健     22年10月31日