周俊2022-10-30学拳小记

这次打拳由国燕教练带领我们。学习从“顺水推舟”到“鸿雁双飞”。

“瓶花落砚”两手臂张开后要向左甩一下，右手动作类似来回横劈

“高山流水” 第三下不是往45度是往前打，脚放45度方向

“童儿送书”要先蹲一点送出去时候站直

“樵夫担柴”下盘要做丁八步，中心前3后7 肩膀要稍微内扣。

“五云捧日”打的时候人要站直，身体不要转到后面，意识放上面那只手上。打到位停一下

“鸿雁双飞要注意方向”

10-28线上课小记

“伏虎听风”到“声东击西”中间转身在回拉两只手要相互呼应

“青龙探爪”后面一记双臂外划抱圆的时候脚不要站直

“顺水推舟”推的前面两只手要先接近平行，然后再推出去，身体要转胯面向推的方向