划时代意义的拳艺教学准则

——领悟肖力行老师心意六合八法拳三种打法标准化教学的深意

肖力行老师2022.5.14线上课提出了“行拳速度的准则与为师之道”的课题，制定了心意六合八法拳（又名“水浪拳”）初级、中级、高级三个阶段不同行拳速度的准则。当时，我很浅薄地认为这就是要把速度打慢或打快，注意老师说的“慢而不断，快而不乱”就可以了，并没有认识到老师做这件事真正的重要性和对历史的意义。

这几日，在老师的指点下慢练水浪拳，在经历了前四次作业比老师的时间要求都要快，从打6折，7折，到8折之后，终于这次提交的作业打到了3分钟。回顾老师的教拳，真是有“化腐朽为神奇”的效果，难以想象这几节课下来我们在接受了老师指点之后进步之快。第四次作业点评时，老师重点指出了我慢不达标的问题，还是没有达到领打速度打9折的基本要求。老师严肃地指出我算术不会算，首先就让我在态度上对打慢有了更充分的重视。接着，老师就我当前的程度对如何打慢做出了具体指点：1、不能打断，节点不能停。2、过程力求准确，打的过程中要考虑到每一处的行拳要求，以意导气，意识不能散乱。3、目前还不要求过程100%准确，但要求节点打到位时要100%准确，而且要hold住。课后，我连续几天都在琢磨老师的指点，再回过头来看自己那天交的视频作业，对其中问题的认识较此前有了天壤之别。正如老师说言，老师指出的每一点都是我自己根本没有认识到的。换句话说，如果老师不指出，我的拳也就止步于此了。如果以前没有老师一次次的指点，我的拳也根本达不到此。这么好的老师，这么珍贵的指点，哪里去找呀！？

节点要打定，但不能打停，如何理解？以意导气，过程不断，如何体会？从头到尾都要hold住，才能做到绵绵不断，如何做到？老师在周日的课上通过对同学们的答疑和演示，进一步做了指点。让我对老师线上课所指点的如何慢打有了更为直观的认识。课后练习中，认认真真，一丝不苟地按照老师的指点去做，除了功力不够控制不住，都尽可能按照要求去打，终于打出了3分钟。说来神奇，在达到时间要求的同时，居然让我忽然想通了老师对我们进行水浪拳三种打法标准化训练的道理。

内家拳，尤其是套路拳，从古至今找不到明确的学好的标准，更不要说如何教好的方法了。你看外面很多地方学一套拳，从头到尾动作学下来不就学会了吗？接下去老师还教什么呢？一开始就要你胯松、肩松，学来学去还是说你胯不松、肩不松。那么，什么是松？越松拳就越好吗？而那些所谓的套路拳分级别的学习班，你看哪家有对初级，中级，高级有过明明白白的划分标准？哪家有实实在在的教学目标和评估体系呢？想过这些，就有点明白肖力行老师为什么要将2022.5.14这堂线上课命名为“行拳速度的准则与为师之道”了。

国燕师姐跟老师学水浪拳有17年了，我跟着老师也快12年，我们师姐妹从来没有听到过老师哪一次教拳指点的内容和以前一样的，王涛师兄，5岁跟老师学练，至今已有50年了，也从未听到老师对他有相同的指教，老师一直是他心目中的传奇人物。只感觉随着我们拳艺的不断提升，老师的指点也愈加精微，仰之弥高，钻之弥坚。肖力行老师教拳因材施教，应机说法，均因人而异，因时而异。老师六岁学拳，十六教拳，至今年逾70从未间断过对拳艺教学的实践、探究、总结，老师的教拳和打拳都已炉火纯青，达到了随心所欲而不逾矩的境界。每一次对我们的教拳行于当行，止于当止，无为而无所不为。然而，我们离老师的胸襟、层次、水准等都相差太远了，我们也难以达到老师教拳的高度。那么今后，我们要怎么去教好这套极其珍贵，花费老师数十年心血完善的心意六合八法拳呢？再读老师在“行拳速度的准则与为师之道”这堂课讲过的内容，以及这几次线上线下结合教我们的东西，答案不就在老师制定的水浪拳三种打法标准化训练之中吗？

学员学完全套水浪拳，能熟练地打出全套，通常用时在12~13分钟，教练就能按练慢、练快、练快慢相济这三个准则次第开展教学了。

初级打慢，目标是20分钟左右，以意导气，细节到位，要求绵绵不断。

 中级打快，目标是8分钟左右，在以意导气，细节到位的基础上提速，要求快而不乱。

高级快慢相济，打到15分钟左右，实现打慢处可更慢，打快处可更快，渐次达到随心所欲而不逾矩的境界。

如此，套路拳终于有了教学的准则，师者教有准绳，学者心中有数，有朝一日学出来的拳，才有可能配得上“拳艺”二字。正如书谱云“所谓涉乐方笑，言哀已叹。岂惟驻想流波，将贻啴嗳之奏；驰神睢涣，方思藻绘之文”，“岂知情动形言，取会风骚之意；阳舒阴惨，本乎天地之心。”拳由境生，境由心造，不同心境，拳速拳风自然不同，没有扎实的基本功和对行拳速度的驾驭能力，是永远无法达到思逸神超之境界的。

学会了这三种打法，对于自己，无论在什么年龄、什么身体情况、什么心情状态下，都能找到当下最合适的打拳方式。这不就是最高级的锻炼方式吗？而，对于拳艺教学，则无论对哪个年龄的学生，哪种程度的学生，以及哪种需求的学生，都能找到一种合适他们学的教拳标准。这不就是最高级的教学方法吗？肖力行老师提出的心意六合八法拳三种打法，为内家拳的传承奠定了具有划时代意义的教学准则。而我们作为第一批接受老师按此准则亲自指点和培养的教练、学员，又是何其幸运啊！

老师当下所讲，其实我们常常没办法听懂的，大多都是一知半解，就自以为是。实则，在学习的时候一门心思想来领会老师之言都唯恐不及，更没有其他心思去想别的事情了。老师年轻时拳艺和技击就蜚声武林，名气之响，老老师叶大密、先师李道力皆大为称赞，却还能放下一切身段向各路拳师讨教，千辛万苦学得各类内家拳所长，那是何等了不起的学习态度啊！而我们呢，正因为老师太好了，得来太容易了，有了一点点成绩就生骄傲心，轻慢心，不知老师指点之珍贵，不知学习条件之难得，不知学习任务之重要，全然不解老师所称内家拳史上“三大战役”之要紧，不懂老师为我们分秒必争之苦心，真是罪过……

有肖力行老师在教是我们最大的福分，况且老师在各方面都给我们做了最好的安排。静下心来好好学习，则是我们作为学生的本分，也是对老师最基本的尊重。在这一批有幸接受老师亲自指点的教练员名单中，我也算跟着老师学拳时间比较长的，为我此前好多时候没有摆正学习心态好好珍惜来之不易的学习条件，向老师深深致歉，感恩老师的不弃，也谢谢国燕师姐一直以来对我的包容和鼓励。也请师弟师妹们以此为戒，珍惜老师的付出，珍惜老师给我们创造的千载难逢的学习机会，用更短的时间把拳学得更好。唯有此，才不负老师的辛苦付出和对我们的期望，也为内家拳今后的传承负起应有的责任。

晓舟 2022.11.8