6月9日晚，第二期慢打水浪拳线上拳课第五课如期展开，这次点评的是慢打第四次作业，从第二个“顺水推舟”到“鸿燕双飞”，涉及到的拳名：顺水推舟，点槁摇橹，驽马回头，瓶花落砚，穷幽极海，高山流水，童儿送书，踏雪探梅，樵夫担柴，天官指星，五云捧日，鸿燕双飞。这次我的作业打满了3分钟，晓希教练还表扬了这次作业打的很好，我想这主要得益于这周都跟着晓希教练一起打，而且这次也明显能感觉到晓希教练是带着一个目标教和点评的，就是要让我的拳打的娓娓道来，打出绵绵不断的味道，围绕这个目标，晓希教练着重指导了几记拳，

1）       高山流水，手上举前，先往后退一点再向上，手出去时，为了增加距离，把手贴着胸出去

2）       童儿送书，手贴着下巴出去，增加距离

3）       第二记“童儿送书”后面的绕手及甩到后面，要像前两记童儿送书的感觉，要慢慢的绕，甩下去要有阻力

4）       天官指星，手要划大圈，右手从胯的地方出去，这样距离也就长了

     也就是跟着晓希教练这样的目标，这一次的作业有了明显的进步，打出了一点绵绵不断的味道。

     晓希教练的点评如下：

点评向雪慢打第四课作业

 这节课作业打得很好，我看了很高兴。绵绵不断的味道浓了不少。每记拳的节点定了很清楚。

自评的几点也不错的，能发现自己的问题就说明水平提高了，不然都觉得自己打得很好。我自己学打拳，经常自己找问题，找到了就自己练习改正，有大量的问题都是自评时找出来并且改掉的。师父领进门，修行靠各人。上课时间有限，除了珍惜课堂时间，自己是一定要在课堂之外花很多功夫的。

 打得好的：

40秒瓶花落砚二接穷幽极海的中间过程，打得好，两手一起提起来了。

58秒、1分15秒高山流水弓箭步起，起得很好，重心先向后再向前，然后再起，就有绵绵不断的感觉，

1分35、1分43秒童儿送书，双脚蹬把书送出去，就有手脚同到的感觉。绕手的时候，做到了上下手一起动，这个不容易做到的。很好。

改进：

天官指星，右手起始的位置，和高山流水一样，你还是要碰到胸口再往前伸，以增加行进距离。

五云捧日，这个球下来的时候散掉了，你要想上节课老师表扬你打的好的，向左抱球转身落下的那个感觉，那是一个球落下来。尽量抱圆往下落。

 顽固问题：后腿蹬身体起不同步，这次已经有不少进步了，有那么点意思了。我感觉目前先不执着于这个问题，继续前进，等其他拳打好了，总体进步了，后面某个时候应该会触动对这记拳的感觉。——任敏这个打得很好，你可以学习她。

晓希——2023-06-09

   而这次的点评，也是参照上次老师说，可以就一记拳，和其他同学打的拳层级的比较，晓希教练就把我打的高山流水和任敏同学打的高山流水作比较，通过两个视频对比，明显可以看到虽然我的后腿也蹬了一点，但还是不够的，任敏同学这记拳就打了很到位，蹬腿很明显，而且胯也跟着一起动了。这是我要好好去学习的，这样对照了看，也就更直观的。

国燕教练也用了层级比较的点评，“踏雪探梅”这一记，国燕教练评张新宇同学打这一记，没有把用法显示出来，很明显不知道这个动作打些什么。国燕教练又拿我这记举例子，国燕教练说“踏雪探梅”这一记是长枪对打，手臂就是一把长枪，手翻过去翻过来，是以肘为圆心翻过来，随后再出去，国燕教练说我前两记打的可以的，但出去的那一记没打好，为什么没打好？如果是长枪，和对方绞枪的话，这里是绞劲，跟对方枪一绞，不可能往后收的，如果往后面一收，对方肯定刺向自己，所有有往后收的动作就不对了。汪家林同学打的就是对的。而且枪绞出去，手形肯定是往下的，不可能往上。经国燕教练这么一指导，知道了这记拳为何要这么打不能那么打，有了这样的意识，我想后面肯定就能打对了。

老师身体还没有完全恢复，但最后老师还是出来做了指导和总结，老师讲到现在有三条线，做老师的，参加这次慢打集训的，没有参加这次集训的，这三条线都有很大的进步。然后我们可以对不同的人提不同的要求，但是这个要求要切合实际，不能无限地打到，以功力为主，不是用一个要求去要求所有人，要看具体对象。老师说觉得建军教练教的是很明确地告诉自己教的方向，他要求自己要达到什么目的，然后就围绕这个去做，相对来说他的责任比较重大，但是他取得的效果还是很不错的。所以大家应该要注意一下，如何按这个要求去做，会事半功倍，对学生也好，对自己教学都会有一个很明确的意识，都是会有很大的提高。老师说他今天不想多说什么，觉得很好的，要是多说什么的话也不对，就是让大家慢慢消化，慢慢提高，而且这个提高是很明显的。老师说今天只想说一个问题，这段时间是一个历史的关键时候，伟大的转折点，有三个齐头并进，老师也很矛盾，这次好多人都阳了，包括老师，在这样的一个时刻，是把教拳的速度缓一下，还是继续往前进，老师纠结了好长时间，但是最后老师告诉大家，他还是决定在这一个转折点的关键时刻，在一个你们都取得很大进步会更进步的时刻，没有把这个速度放下来，慢下来，老师觉得如果把这个势头放下来以后，对我们来说可能会失去好多的机会，有时在一个前进的道路上，已经在前进了，是一个很好的势头，这个势头对每个人都好，不但是我们的老师，是教练，还是学生们，在一个这么好的氛围的情况下，所以老师不得已，没有放下这个脚步，没有放慢脚步，老师说这个其实他有一些纠结的，但是老师觉得不想放弃这个机遇，所以老师说经过大家的努力，后面会越来越好。老师说他说这些话，一个是对现在形势的判断，所以这样决定。今天告诉大家，也就是说如果我们以后做老师（不是如果，以后一定会做老师），如果以后也碰到这样的情况，很可能老师今天所说的话，会给大家一个借鉴的作用。老师说今天他就想说这一些，他觉得大家都在这路上走的很好，很顺，发展也很快，进步也很好！

听完老师的一番话，真的很敬佩老师这种不顾个人得失，一心只为传承的精神，这也正像老师所说的，做老师的心里有个目标，要把学生往什么方向打造，而老师正是这样做的，朝着他的目标，脚步不停往前走，很幸运有这样的老师，有这样的平台，我想肯定会有进步，进步是迟早的事！

                                                                                  向雪

                                                                                  2023-6-11

［此帖子已被 向雪 在 2023/6/18 22:06:18 编辑过］

一场双向奔赴的教学变革

第二期水浪拳慢打师资培训班转眼就进行到第四节课了。今天是复习课，复习第三、四节课的内容（从野马追风到鸿雁双飞）。这几周来教学环节环环相扣，每周五的线上课以及每周日的线下课，不断地打磨，提炼者每一位学生以及教练。既要解决当下每节课存在的问题，又要跳出当下，站在更高的视角思考如何全面提升。既具体又跳脱，这很锻炼人。趁此机会，我也将这段时间的学习收获做个总结。

从上节课后教练提出“自评”的新要求后，感觉我们的学习又进入一个新的阶段，怎么说呢，就是学习不再是单方面的要求，而是更像一场双向奔赴的碰撞。这个阶段的学习不再是各人的问题，而是共同的问题，如何共同发力。使结果向善。

这个阶段，学生不能干等着喂饭，要带着脑子，及时消化每节课的所获，同时要学会提问。教练教授学生也面临着挑战，因为可能同时要辅导几位学生，他们或在不同的阶段有不同的问题，如何因材施教，也着实是考验。

庆幸经过一段时间的摸索和磨合，晓希教练已经基本了解了我们几个当下的主要问题，并分别制定了解决办法。我的主要问题就像晓希教练文中所写“拳与拳之间的连接、过度有些记不真切了，感觉是一篇好文章缺少了标点符号。”针对此，晓希教练给我的指导意见是告诉我哪里必须停够时间，才能往下走。比如拨云见日二要象京剧武生出场后的亮相，让观众都看清楚了才能移动，随后身体要站直了才到顺水推舟。另外我或还有一些自己添加的小动作，需要去除。晓希教练的教学处事风格给我感觉就是严谨认真、负责又有耐心，特别适合我这种做事马马虎虎的人。都说文如其人，感觉拳亦如此，拳的风格似乎也与人的性格或当下的状态有所映射，就像我透过拳反观自己，做人做事散漫不严谨，对自己要求不够高。所以也希望通过这次的课程，除了拳，也影响和改变一下自己的其他各个方面，能更完善和修正自我。

这次课程感触最深的就是：

教练难教，如果是新学员。那就像一张白纸，可以任意涂抹，可我们这批学生都是有几年基础的，要在已有的基础上精雕细琢，这对教练的功力绝对是个考验。尤其我们三个（晓丹、向雪和我），正好三种风格，问题各不相同，也真是让晓希教练劳神费脑了。

学生也难，我们目前就属于一瓶水不满，半瓶水晃荡的阶段。如何认识到自己的问题，如何接纳新的指导而提高，需要不断自省，时刻提醒要空杯心态。

此外给我的感觉就是这次教学课程安排很合理，每两节课后都有一次复习课，可以帮助我们及时消化和巩固。每位教练和同学的状态都很好，教练都很无私和负责，同学们学的也都很认真，在这样的教学环境中，想不提高也很难。相信通过这个阶段，每个人都会超越自我。越往上走，收获越多。