第二期慢打水浪拳线上拳课第六课学拳小记

2023.6.16，第二期慢打水浪拳已经进行到第六课，这节课是第三第四次作业的复习课，按照老师的指导方针，每两次课后要有一次复习回顾，不能一直往前，还要往后总结，这是非常必要的。我这次作业的时长虽然离6分钟还是差一点，但晓希教练点评打的还是不错的，晓希教练说打的越来越有拳的味道了，而不像之前就把动作串在一起，我自己也有感觉打拳的速度有在一点点慢下来，我想一方面得益于晓希教练这两周都带着我一起打，跟着教练一起打，感受到的气场都不一样，效果很明显，另一方面还得益于晓希教练按照老师的指点，现阶段对我的拳的指导有一个明确的目标，就是要打出娓娓道来，绵绵不断的感觉，所以晓希教练对我的作业的纠正，都是朝着那个方向去的，没有过多去纠细节上的问题，而是有针对性地指出纠正哪几记可以让我慢下来的拳。以下是晓希教练的点评，其中晓希教练对我打的好的拳的肯定，也是让我大受鼓舞的，我看国燕教练及其他教练点评时，都会讲到学生打的好的地方，我想这不仅能让其他同学去学习打的好的地方，同时也能让学生自己受到激励。

点评向雪慢打3+4作业。

 这次作业打得不错的，这一次的高山流水打了特别好，后腿蹬身体起的感觉好了很多，很有进步。

青龙探爪三到丹成九转前这一段打得很好。

点篙摇橹打得好。

童儿送书打得也不错的，

天官指星打得好，五云捧日有进步。

 自评看的很细的，看到了很多点，你能把看到的地方都改过来就很好了，我主要指出四点。

一、20秒，野马追风后，右手伸展不充分。——对策：右手伸到东面最远端，而不是现在伸向东北角。

 二、58秒川流不息第1记，手往左挥时，身体没向左，头也没往左看。——对策：用后面两记川流不息你身体动的感觉打第一记，记住三记川流不息都要靠身体带动手臂挥。

三、2分10秒，丹成九转，右手行进距离不够长。这里不是踏雪探梅，手臂可以收回多一点再出前。——对策：右手臂回收，把右肘碰到身体后，再往前伸出。

四、4分41秒童儿送书第3记，双手绕圈要在水平面上绕，跟前面一记在斜的平面上绕不同。——对策：改变意识，记住第三记童儿送书是为了接下面的踏雪探梅，所以要平着绕。

晓希

2023-06-15

晓希教练还多次提到自评很不错，我也觉得自评很有用，因为要自评，我就会把自己的视频和国燕教练示范的视频做比对，不仅能看看每记拳哪里有不一样，而且速度上也可以看到，从同一个地方开始，到后面越来越不同步，越来越快，也可以看出一点哪里打的不到位的地方，虽然还不能看出很多地方，但是我想能自评说明有主动学习的意识，对拳艺的提高肯定也是有帮助的。

最后依然是老师来给大家指导和总结，今天老师看起来要比前几次精神，但还是希望老师能多保重身体，不要过于操劳。老师对这次课给予了高度肯定的，老师说觉得不管是做老师的，还是参加慢打集训的，通过教练们的点评和指导，不管是被评论的人，还是没被评论的人，对这个拳仔细听的话，都会有很大帮助，都很好。老师觉得这次做老师的都很认真，今天建军教练说陶嘉严同学“堡垒攻克”这句话说的很好。这次老师还帮我纠正了小记中的一个错字，老师说看了大家的学拳小记，都写的很好，一次比一次好，但我的小记其中有一个字，“绞劲”的“绞”不对，我用了提手旁的“搅”，老师说这个是“搅拌”的“搅”，不是两个东西“绞”在一起的“绞”，这记拳是两个枪绞在一起，两股势力缠在一起，大家如果看了要注意，以后“绞”字都是这个“绞”。我这个学中文的很惭愧，当时想是用手挥舞枪的，想当然就用了个提手旁的，看来不能想当然，还是要多问，多考证，谢谢老师如此认真，细心地纠正我的错误。

每节课都收获满满，感恩有这样的平台让我提升自己的拳，自已唯有好好努力，不断进步！

                                                                                             向雪

                                                                                           2023.6.18