学拳小记

5月7日苏州行是本次快慢集训的第一课，当天国燕教练开始对我拳路进行纠偏并更新新的要求。

混沌开基（起势）：

悬浮阶段不能摇曳；

停车问路：

左手相对至最远点，但不是拉直，右手到胯，且同时到，突出同步性；

临崖勒马：

丁八步同时，注意前脚微曲；后脚略向内（常态注意点）

拨云见日：

两手抱圆需在自身最大化，形成气的贯通，指尖成对应；

注坔贯月：

注意手指向下压和插，非手心下压；

改进要求：

1-站姿不要轻易动脚，通过定式节点变化一并同步调整方位；

2-注坔贯月的双手交汇时跨出前脚，摆定方位再行拳路；

3-随波逐流拉起时脚不离地；重心从后过度到前脚，掌推出，后脚绷直，再打临崖勒马；

4-闭门推月前，双手平行分离也是重心从前脚弓步开始同步过度到后脚，身位高步不变的状态下，后手前插再打到闭门推月；

5-拨云见日，转换动作时身体不可前倾，后脚落胯，站定。

6-拳的方位必须准确

2023年5月12日

潘华毅