2023.7.7慢打第六段视频课学拳小记2023.7.7慢打第六段视频课学拳小记
7月2日起进入水浪拳下半套的学习，拳式包括：旋转乾坤、风摆荷叶、掩手冲拳、枕流逆袭、琵琶遮面、流星赶月、燕子斜飞、丹凤朝阳、翻江搅海、迎风拂面、倒骑龙背、狸猫扑蝶、抽梁换柱、风卷残云、蛰龙现身、步罡踏斗。
认真学习国燕教练的视频，周四提交了作业。国燕教练做了细致的指正，晓舟教练也指出我这段拳的几个问题：
1. 枕流逆袭没打好。
2. 野马追风，应双手向左侧平推出去，注意后脚的技击意识。
3. 风卷残云，双臂夹角要大一些。
4. 蜇龙现身，手脚要同时到。
多谢晓舟教练提醒纠正！
周五晚上7:30，线上辅导课开始，在国燕教练全面深入的讲解中，学到很多平日练拳时模糊而过、不曾注意的要点：
1. 旋转乾坤，两手上升到高点时，手臂不要过直；不仰头，气达百会。两手指尖下落至与肩平，即可开始旋转。
2. 风摆荷叶，第二记也要像第一记一样，记得前手手肘下沉，手臂不要过直，后手反立在太阳穴附近。
3. 掩手冲拳，由风摆荷叶过来，不要停，不要多做一个定式，直接向前冲拳，左手背托在右手肘前部；右拳、左脚同时到。
4. 枕流逆袭，整个过程重心都在后脚上；转换双手时，身体略微下沉，不要往后看。
5. 琵琶遮面，前手的防守意识要有。
6. 流星赶月，左膝不要过早到位，后手过来下插时再到位。之后十字手360度转身是螺旋上升，要有把对方架起拔根的意识，让对方失去重心；转身过程中要把踢脚的意识表现出来。
7. 燕子斜飞，左顾，右盼，中定，小臂外侧领劲，两手按住。
8. 丹凤朝阳，先转方向（西北向），动三梢，上步，对拔，右手撩起时不宜一波三折，要直接向上撩起，左手在肩部附近高度向下按，左右手同时到。
9. 迎风拂面，右手臂向上扬时重心在前脚，右手臂下来时重心在后脚，后手要有下压的意识。
10. 倒骑龙背、狸猫扑蝶、抽梁换柱，都朝向西南一个方向。倒骑龙背，两手是根平衡杆，右手低，左手高。
11. 狸猫扑蝶，手不要高过头，到眼部左右即可。
12. 风卷残云，双臂夹角呈九十度，后臂打开，自然直，不要曲起，意识皆在右手上。
13. 蜇龙现身、步罡踏斗，身位都要低一点。
慢慢消化吸收，逐点纠正过来。由衷感谢国燕教练耐心精到的讲解！
课程中开心地见到了肖立行老师。老师细致讲解了对新学员实行的“从三遍”的教拳法则：
1. 分段演示，分段教学。根据学员具体情况和互动反馈，决定分段长短多少。
2. 每段之间从三遍，不说话，让学员感受教练打拳的精神。学员之间互相交流、琢磨路径时，教练不必在旁观看。
3. 学员用心强记下来，打不下去再向老师请教。若自己不动脑子，打不下去就去问老师，不必理他；自己动脑子想了，想不出来再去问老师，要告诉他；自己硬想也想不出来，又不好意思问，老师就应主动教他。
4. 不管学了几段，每次都从第一段打起。
5. 先给学员一个整体的味道，不要多说。
6. 搞清楚学员情况，相应地弄清教拳的目的是什么。
7. 让新学员记住路径，求粗不求细，以利学下整套拳来。学员必须强迫自己记忆。
希望自己通过这一期的慢打培训，切实修正提高自己，以期早日加入到传承队伍，惠人惠己，不负老师和教练辛苦付出与指教。
感恩！
龚涛
2023.7.8
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发表时间：2023/7/8 20:31:07
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