扳架子讲究功力

                         —— 2023.7.9训练小记

今天有雨，天气特别闷热，老师还是从苏州赶过来给我们教拳，辛苦老师了！

  国燕师姐带大家打了复习的内容后，各组分别找避雨处训练。老师则各组一一指导过来，一刻不停。因为这次分得较开，没能看到老师教其他组的内容，期盼看同学们的小记。

  今天我给晓为纠正拳时，老师先站在一旁看，待我说好，老师才上前指出了几点我教拳中的问题并重新给晓为指导。

倒骑龙背，我发现晓为两手夹角太小，于是帮他扳了下拳架，把右手往右边移了一下。老师指出前手朝下一点，力点到两脚尖，说：“你不要去帮他扳架子，扳拳架是要有功夫的，你们现在还不行，他原来方向是对的，被你一扳方向反而偏了。你看出这里有问题，但你还是只注意了前手，问题其实是出在后手，他的后手没意识，没有打出对拔。碰到这种情况，你做给他看，告诉他注意后手，让他跟着打，他自己反而容易打对。”经老师一讲，我恍然大悟，我想把前手拉开一点，其实是后手没撑出去。而我还不能全息观照学生的每记拳，还是应当告诉学生注意点，打给学生看正误对比，让他跟着打，自己去感受和调整架子。

燕子斜飞，我觉得晓为打这记拳挺舒展，架子蛮好看的，就没给他纠正，殊不知恰恰忽略了这记拳很重要的一点，两肩要含住。这也是我自己打拳是不太注意的地方。老师帮晓为摆正架子，再做给他看如何做出左盼右顾中定，打到中定时如直升飞机般的悬空劲。老师说：“要能打出这记拳的精神，关键在两肩要含住，不能散，否则永远也升不起来。等功夫上去了，气沉下去，会阴提。”这让我想到老师经常会提醒我们hold住，不散，比如樵夫担柴，肩要含一点，我想道理应该是一样的，要细细琢磨体悟。经老师的亲自师范，后面我在给晓为看类似动作时就有了指点方向，如鸿雁双飞，发现他虽然架子很开，实则略有挺胸，人显得有点硬邦邦的。于是，我提醒他含肩，果然更舒展。

翻江搅海，后面一记插，两手虎口相对，我这记路径没弄清楚，给晓为指点错了。老师重新给我们讲了路径和技击用法，强调：1、两手虎口相对，平行的。2、通过后手后拉把前手送出去。 

丹逢朝阳，老师说，我上次打给柏看的是十大形这记拳的打法，不能直接用到水浪拳里来，否则一下子格调就不对了。于是，老师又带晓为重新按水浪拳的格调打了这记拳。老师说，现在我让你注意的是肘的技击用法，等功夫上去了，还要求打出丹田开的感觉。

风摆荷叶，老师说，这是要紧的，你要打出来，指出晓为前手划圈不能太大，要有针对性，演示了勾对方脖颈的技击。 

嗲的问题，上节课老师给晓为指出过有几记拳打得太嗲了。今天又发现了这个问题。后再，在我打快版最后结束时慢悠悠放下来，被老师呵斥，老师说，“最后一记干吗？结束就结束了，柏就是跟你学的。”我自己一点没意识到，被老师一骂，后来回去练的时候，发现我常常某记定式打完后，要松一下再去打后面的，觉得蛮舒服的。其实不对的，我的这个“松”是错误的松，是整个人散掉了，意识停了，没接下去走。老师说过，逢转必沉，应该是“松沉”一下，而不是松散，接下招，意识不断，动作不散，蓄势蓄好。所以，学生的问题常常是老师的扩大化。而我道理看看好像听懂了，但没老师带打，还真做出不来，各方面协调不起来。有时，跟着老师一打，自然而然就有了，根本不用去想，每次都打顺，自然慢慢自己也就会按正确的打，拳就好了，有老师在身边的话就这么简单。而自己去琢磨，不知道要弄来弄去弄多久才会有一点感觉。 

家林请教了老师，我之前跟他指出的转身换重心的问题，老师说，这种是想出来的问题，跟着模仿对就可以了，越说反而越不自然。 

看来对于如何教拳，首先要能看出要紧的问题，分清楚哪些是问题，哪些不是问题，哪些是最需要解决的问题，哪些是现在不用去讲的问题，真是很吃功夫的。操千曲而后晓声，观千剑而后识器，只有多教，多总结，多学习老师的师范，多积累，才能慢慢提高。当然，最好是能有老师在旁边看着，适时师范，这样提高最快。否则你不知道自己哪里教得对哪里教得不对，即使对立，有没有更好的方法，因为你既然这么去教，肯定是认为对的才会去教别人，没有老师指出根本意识不到自己教的是错的。

快结束时，老师让我打快版，我刚打到停车问路后双手到最右边，转右手下，老师突然冲我大喊道：“叫你不要停，做啥停？上次已经讲过了！”我一个激灵，只得重新打过，心里想着一定不要再有卡顿。路径都要到位，但意识不要卡住，脑子则不停在走。我以前一直觉得自己打拳很专注的，但今天被老师一喝，好像第一次打拳打得如此聚精会神，一丝一毫都不敢有任何松懈。不知道这是不是就叫“当头棒喝”！

打完后，老师正要指点，国燕师姐悄悄跟我说，裤子破了。我有点尴尬，又想跟老师打，又怕走光。老师教了我一个好办法，用上衣在腰间一围就好了。老师说，他以前住富春江，去江边游泳时，就是这样子换装的。晓菲把她的防晒衣给我，我按老师教的在腰间围好，于是，老师就开始带我快打了三记拳，让我把快慢节奏打出来。1、随波逐流，快、快，接临崖勒马，慢。2、川流不息，第一记下来到右边，慢，后面三记，快、快、快。3、伏虎听风接声东击西，先拉回来，出去，插，拔，节奏打出来，这段都比较快，但当中有蓄发的拍点都要到位。

老师进步一步指点我说，过程中不要停，你现在整个速度上去了，但还是匀速。慢的没慢下来。这个还是要一步步来，等下阶段打快慢相济，强调节奏，把慢的地方打出来，快的要单操，否则肯定不行。然后再来慢打，把还有几记有问题的拳再跟你说一下，呼吸跟上，调整你的快慢，这样应该差不多了。我现在教你们的是一种模式，是按照你们现在的程度制定出来的。后面你们自己也会打出自己的。快慢打也是这样的，先要按照这个模式来。很神奇，我跟老师打的时候觉得这个节奏特别顺，但回去自己照着去练发现就是没那种感觉了。辛苦老师这么热的天带我打快拳。老师全场要照顾到每个学生，一个个教过来，真的很不容易。 

经老师的师范和指点，我今天对如何快打，如何教拳又有了一层认识。今后如想要去给学生扳架子，千万要当心的，除非很有把握，否则轻易不要去弄。最好的办法还是先指出错误的地方在哪里，该如何去纠正，再带他打正确的，让他自己改过来。同时也意识到，我们平时有老师用这样深的教拳功力来帮我们扳架子打出体感，是对么幸福啊！

真的很需要老师来给我们现场指导。看老师教别人的文章来学习，看老师指点别人来学习，和老师亲自对你进行指点，虽然都有效果，但显然后者的效果比前者更要好。然而老师只有一位，我们那么多人需要老师来教，以后可能有更多的培训点需要老师来教，目前为止，除了国燕师姐能帮老师分担，我们还只能辛苦老师付出。因此，我们更要珍惜好老师，让老师开心愉悦，健康长寿。

                         晓舟 2023.7.11

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