近一年水浪拳的联系，我的身体有了较明显的变化。

首先在身体的细节感受上，呼吸明显深入了，在不同的拳法动作上，呼气和吸气的感觉也不一样。目前我是跟着感觉走，打拳的节奏会有些变化，让呼吸更舒服一些，暂时还不知道这样做是否正确。若是天气较冷时，衣装较后，打拳以后会体会到后背先开始发热，手指上会有一种微麻和微胀的感觉，这样手会自然有些弯曲，感觉更舒服，所有自己也能感觉到现在和初学时动作和手形上的变化。

第二、精神状态的提升。每天早上尽量让自己打一套拳（目前上半套的路径基本清楚，下半套还打不全，上半套大约六至七分钟），整个人上午的精神状态好很多。由于上班做的时间太长，下午三点左右人比较疲倦，会在办公室打一套，精神提神，呼吸也舒适些。我试过前一天应酬喝多了酒，第二天早上起不来，头疼腿软，硬撑着打一套拳，虽然动作不标准，腿也弯不下去，打完以后清醒了去上班了。

第三、作为易感人群的我，往年感冒频繁，其他人有了感冒，我受感染的几率远大于其他人，且反应强烈、无精打采，影响正常工作和生活。一年来，虽然工作强度较往年更大，但感冒频率降低了，而且精神状态有很大提升，不太影响正常工作生活，原来吃药要近两周才能完全康复，现在不吃药大约四到五天症状即可消除。

刘飞