要点：“贴纱垂帘”一式后，右手划弧收到腰部，左手向前伸展，应注意由肩部带动手臂动作，并且最终“停车问路”时的两手相合时要在时间上同步，不能出现一先一后。

2、

要点：右手向上穿出，左手往下穿出，两手保持在同一直线上，左手臂挡在胸前，护住胸前中线位置处。

备注：王老师在打这一式时，说这式是“注坔贯月”。水浪拳六十六式拳照中并没有这一式的动作名称，但在论坛上，王老师写过一篇关于“注坔贯月”的帖子，详细记录了在游玩陕西黄河壶口瀑布时，小凌老师灵光闪现为这一式起了拳名。文中记载“注坔贯月”的“坔”读“di”，意思为从底下上涌之水，这一式的意境是“前一记拳蓄势待发（丹田之气），这一记喷薄而出，冉冉继上”犹如“瀑布在空气中如雾似汽，自下而上，松而不散，盈而不溢”。

二、教学新的内容，从第二式左边“临崖勒马”打到第五式右边的“临崖勒马”

1、

要点：两脚呈“丁八步”站立，身体重心在两脚的分布为前三后七，重心落在后脚，如果觉得吃力，重心可以按照四六分布，两腿膝曲。注意前腿也就是左腿略弯曲，不是直的。双肩撑开，后手中指与前手拇指指尖对齐，眼睛看左手。临崖勒马犹如拉弓射箭，引而不发，左手贴着右手臂划出。

2、

要点：这一式为临崖勒马的后一路径，两手相合时要打出磁铁的同性相斥感。

3、

要点：左手向上拧劲，手心朝里，右手向左肘推按，紧贴于左肘下。

4、

要点：左手手心朝内，右手手心向外，左手高，右手底，两手犹如抱球。

5、

 第五式的右边临崖勒马要点同第二式的左边临崖勒马

三、小凌老师的指导

1、起式刚站定时要心静，凝神静气后再开始行拳，刚开始要做到气定神闲，不要急着做动作。

2、个别同学打拳时，身体太紧张，要放松身体练拳。正常工作中也是这样，不能太紧张。

四、小凌老师的课前发言

1、亲子班的开课目的

小凌老师在亲子班开课前说，我们开亲子班，虽然是教授内家拳，但是教导的目的，不是为了把孩子培养成大师，也不是要他们成为英雄，而是让他们首先成为心智健全、举止得体、有颗平常心，做个充满快乐的幸福普通人。只有在这样的基础上，他才能更好的按照自己的兴趣爱好去发展，追求自己真正喜欢的东西，不被外界左右。

我想：孩子小时候性格和心智的培养最重要，要远重于知识方面的教育，只有心智健全、性格乐观豁达才能不断成长和学好功课，也更容易找到自己的兴趣爱好去发展，成为某个领域的人才。我们现在的学校教育在这点上很缺失，小凌老师提出的这个亲子班办学目的，正是为孩子未来一生的性格心理打下良好的基础，令人敬佩，也只有眼光长远，真正懂得教育意义的老师才会提出这样的要求。

“心智健全、举止得体、有颗平常心，做个充满快乐的幸福普通人”对于我们成年人同样有很好的教育意义。尽管社会现在的物质条件比过去提高很多，但社会上无处不在的竞争、攀比令人患得患失，大家普通很焦虑。练习内家拳不仅能强身健体，更在于修身养性。心智健全，就能不怕面对困难，经得起失败和挫折，才能适应不断变化的环境；举止得体，就能懂规矩，提高自律能力并养成良好的生活和学习习惯；有颗平常心，就是“不以物喜，不以己悲”，能放下成败得失；做个充满快乐的幸福普通人，就是重新找到自己内心的宁静祥和，真正明白幸福快乐不在于获得更多地物质，而在于精神的满足。

2、勉励大人要不断学习

小凌老师接着又说，小孩是“身有南北，心无东西”，犹如一张白纸，学习接受能力很强，而我们大人很多时候满足于现有取得的成绩，不再努力去学习。大家要知道“后生可畏”指的就是要敬畏年轻人的学习能力，而做人要活到老，学到老。

我想：小凌老师是告诫我们成年人要有空杯心态，不能满足于自己取得的成绩而固步自封。无论是练拳还是工作，都要开阔心胸和视野，不断学习，超越昨天的自己。看着亲子班的小朋友们打拳打得这么好，真是感到“后生可畏”，自己也要好好练拳，多多学习。

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