作者：晓希
发表时间：2025/9/27 23:15:29

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行百里者半九十

——水浪拳第四期视频集训半程回望

从3月15日到9月13日，七段拳、点评与订正共14次课，上半套的学习到此告一段落。这一路是学员们的修习，也是我作为主讲的一番磨炼。此刻回望已走过的路，希望能更清楚看见自己，也更明白接下来该如何前行。

学会取舍，课堂节奏渐入佳境

起初上课时，我总想面面俱到，看到什么问题都想点出来。第一堂课后，王毓同学在群里写到：“在一个小时的课程中得到5处问题的指正和3处动作的肯定…我想我是收获最大的一个。”读到这些话，我在欣慰之余，也生出反思：或许自己讲得太多？从第二次课开始，我试着先把问题分类，除了重心、方位、起伏，再分动作大、中、小，再分外与内，然后挑出最迫切要纠正的部分。在十多次课的实践中，逐渐对取舍找到一些感觉，学员更易接受和消化，课堂的轻重缓急也渐渐有了分寸。

差距如镜，亮点作炬 

视频课最大的好处，是能把动作同屏并观，差距一目了然。我在备课时，把学员的问题动作与教练的标准动作并排剪辑到一起，让大家更直观地看到不足。李俊玲同学就说：我不拍视频时，总是自我感觉良好；一旦录下来再对照，就能立刻看到自己的差距。这就像照镜子，让人既惊讶也服气——差距看得清楚，改进才有方向。

除此之外，我还尝试了一种新的方式：为初次参加视频集训的同学制作“集锦视频”。我把作业视频里每一记拳打得最好的同学的片段摘取出来，再串联成一套完整的拳路，在课堂上播放，请大家欣赏，并逐一说明我为什么选取这些动作。亮点的呈现让每位学员增强信心，保有继续学习的热情。回想我当年初学时，正是因为老师不停地肯定与激励，才让我始终满怀信心地前行。如今我走到讲台前，也愿把这份鼓励传递下去，使学员在看到差距时不气馁，在看到亮点时更自信。

多层同堂，摩石相砺

视频集训的特点还在于同一课堂里既有新学员，也有5年以上、十年以上的老学员。这样的格局，对老师是挑战，对大家是机会。我把同一记拳不同层次学员的演练，剪辑到一起，摆在屏幕上并排一看，问题和亮点都很清楚。对学员来说，这有“为资为师”的双重效果：见不如己者为“资”，警醒自己别犯同样的错；见优于己者为“师”，当下就有了学习的方向与目标。王国燕老师也记述：“课堂上…重点讲了‘声东击西’这记拳，学员如何打出符合拳理要求？为师如何教？展开了讨论。”大家其后各抒己见，从打法到教法都有碰撞，也都有收获——前面是“镜子”的作用，这里更像“磨石”，彼此摩砺中，疑惑得到消除，拳艺得到提升。

坦诚教学，求真不伪

肖师常教导我们，做老师第一要不虚伪，第二要不骄傲。我一直提醒自己要把这种心态带进课堂。侣途在小结里写到：“让我触动的，是晓希教练面对疑惑时的“不掩饰”。好几次视频集训中，针对几记动作…她坦诚自己…仍有不确定，当即…联系资深教练请教，直接在集训中讨论、补充教学。…真正的传承者从不是“无所不知”的权威，而是敢于承认局限、始终保持求知欲的“同行者”。这种谦卑，比任何精湛的技法都更有力量”读到这些，我很欣慰。这正是我内心一直坚持的：不卖弄，不矫情，实事求是。随着课程渐次深入，我愈发体会到这一为师原则的分量。以往虽也力求如此，却未曾深切自觉；而今心中更添笃定，自当在往后的教学里持守不移。

严谨扎实，延续传统

严谨扎实，一直是凌氏拳艺的优良传统。我从肖力行老师的言传身教里体会很深，在前几期视频课老师们身上也看得很清楚。到我这一期，我就顺着这条路继续前行。备课时，我先细看每位同学的视频，接着把每个人关键节点的得失，简要写下来；随后再剪辑同屏对照的片段；最后在课堂上按要点逐一讲解。目标是把我看到、并且认为对同学有帮助的点，清清楚楚列出来。侣途在小结里写到：“从固定的集训时间、提前发布作业，到课后逐人反馈，没有松散的应付，只有‘把每一步走扎实’的严谨；没有‘我懂了就够了’的浮躁，只有‘相互印证、共同进步’的谦虚。”不少同学都说，每次提交作业，课上都能感到老师对细节的严格要求，因此不敢懈怠。看到同学们的订正作业大多有明显改善，我很欣慰。同学们的这些反馈也让我确信，这份坚持是值得的，我会一直延续下去。

差异与精度，因材而施教

以前我常常只记得最高的标准，心里浮现的都是老师亲自示范时的模样，于是下意识就拿那样的高度去要求所有人。但渐渐发现，这是个误区。拳不是一把尺子能量清的，它是一种流动的身体艺术。初学者有初学者的样子，中等层次会更精细、更有韵味，更高层次才渐入有境界之地。肖力行老师在《答“日月同辉”打法差异的问题》一文中说：有人停留在最初学的打法，有人勤奋于钻研随着时间逐渐改进，有人因始终跟随本师而定型成熟。“差异只是精度问题，不是对错的问题。”这段话让我深受触动。真正的教学，不是把最高层次的要求一股脑压到每个人身上，而是要分清阶段，设定与之相称的要求。这是因材施教的又一处具体表现。此后我开始尝试从‘初学之态’、‘渐进之姿’到‘成熟之境’，以不同标准来观照学员。一直在摸索之中，似已隐约体会到一些脉络，但远未到得心应手。在下半套的教学里，我会继续细细琢磨和学习。

初试点拨，方知路远

对于指导拳脚动作与路径，我已渐渐熟练；但在意识与气势的点拨上，还远未入门。第十四次课上，我试着把讲解提升一层，从“意”与“势”的角度去引导同学。课后我也与几位学员交换了意见，却只有一位同学察觉到讲解的变化。这说明我远没摸到门路。老师常常寥寥数语，就能直指学员意识的要害，让其行拳整体跃升，那是我遥不可及的境界。但这一次尝试已经迈出了第一步。肖力行老师常常勉励我们：“有了改进的意识，才可能有提升。不论打拳还是教拳，都是如此。”有了想提高的意识，才会不断去摸索；在摸索中，方法才会渐渐浮现。我深以为然。如今只是初试，已知其路远；愿在不断尝试与反思中，一步一步，走向更高的境界。

结语

这半程走来，我最大的收获，是清楚地看见了自身的不足，也由此明确了今后改进的方向。感谢老师的厚爱与指点，感谢团队给我锻炼的平台，也感谢全体学员们的信任与认真投入。同时，还要感谢向雪助教与任敏师妹在幕后对我的协助。

下半套课程即将开始。古人云：“行百里者半九十。”前路犹长，愿与诸君共勉，共同求索。