作者：晓舟
发表时间：2025/10/13 16:20:41

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2025年凌氏拳艺华政汇演集训第一阶段小结汇报

尊敬的肖力行老师、国燕理事长、清怡秘书长：

截至目前，华政汇演共进行了三次集训9.26、10.8、10.10，十大形共8个班，310人，水浪拳7个班，289人。9.26十大形教了踩步左右式和四把第一段，水浪拳教了上半套。10.8四把和水浪拳密州出猎都教完了。10.8因为还在十一假期，有三分之一的同学还未到校，请假，故10月10日又全体复习了所有动作，最后30分钟进行分班训练。

10月10日的分班训练中，十大形室内5个班能听口令按汇演3、5、3的走步较为连贯地打踩步。四把虎扑、虎贱、猴束蹲、洪拳一段打得较熟，其他两段有待提高，主要问题在转身鹞子入林的整齐度，斩首炮的重心。水浪拳室内的4个班能听音乐较为整齐地打完全套，主要问题在蛰龙现身的走步和盘龙降云的蹲。

我们把整个汇演集训分三个阶段：第一阶段集训，教完所有动作。第二阶段，分班，拔优补差。第三阶段彩排。总体来说，第一阶段还是比较顺利的，总结一下第一阶段的得失。

得失总结：

一、队形的重要性。这次无论水浪拳还是十大形，班级人数都超过上次，原来体育部认为300多名学生，7、8个班级，室内体育馆不可能拍的下，达达按照小凌老师要求排出的队形正好能站下，这样室内集训大大提高了前三次课的效率，而且这次体育馆装了空调，应该说上课纪律要比上次好，当中也几乎不休息。所以，拍队形要做扎实，不要想当然，一个个点画出来发给体育老师，一目了然。

二、音乐的重要性。这次十大形和水浪拳一起教，很明显，三节课上下来，大部分同学已能跟着汇演音乐完成整套密州出猎，十大形因为我们之前训练时没有放音乐，显然就跟不上。其实老师很早就选好音乐了，我们意识不够，没用好，也因为我们一开始自己的踩点也还没确定。但以后就知道了，我们可以教好踩步，就放音乐。教一段，放一段练，就跟密州出猎的教法一样的。分四段教，分四段放音乐，这样同学们拳练熟的同时，音乐节拍也跟上了。

三、分队教的重要性。比如我十大形教了三个英语班，每班差不多近30个人，我在教的时候就一个班一个班来，一个班打，其他两个班看，打好点评，比一比哪个班打得更好。这样明显效果比一起练要好。

四、社团助教的重要性。这次小凌老师安排每班一个助教，让小助教轮流上主席台领打，或者在队伍前面领打，效果非常好。不但大大提升了新生的兴趣，而且助教的拳艺也大有长进，对社团宣传的发展十分有利的。

以上这些我觉得都应该作为我们保留的传统，是很好的作风和经验的传承。同时也十分感谢小凌老师的未雨绸缪以及精准的顶层设计。还有我们每位教练，尤其达达教练，几乎是全能，十大形领打、水浪拳指挥、社团培养、队形图绘制、音乐制作、社团培养每项工作都及时到位，十分辛苦也十分不容易！我们国燕理事长，晚上也陪大家一起打踩步走队形，东雷到山东出差，火车连夜往返松江丝毫不耽误教拳。一个上午四节课全程无休，还有备课和复盘，凌氏拳艺教练团的精神应该说这次让体育部的老师更加认识。我想只要我们能够严格按照小凌老师的要求进行，这次汇演一定能成功的。

下节课的安排：

后面还有四次，10.17，10.24，10.31（小彩排）、11.5（大彩排）、目前主要是10.17这节课的安排，我初步的方案，听听大家意见，请小凌老师指点：

十大形，因室内场地较挤，踩步3、5、3走步容易乱，故考虑直接分班教，分班也有利于教练更好地与各班同学沟通了解，增进感情，发现好的苗子，帮助落后的同学。教学重点：1、踩步连起来打，能听口令走3、5、3，回到原点，跟着音乐练几遍。2、四把，多练，从喊口令过渡到能基本跟着音乐打。3、整队跟着音乐打。4、继续挑选小花。

水浪拳，先室内集合，一起跟音乐复习全套打三遍，请国燕老师纠正难的动作，如蛰龙现身、盘龙降云，30分钟左右结束。然后，分班，由各班老师带队，拔优补差，继续挑选小花。

室内：1、导播室配合发音乐，话筒。

室外：1、准备扩音器，小蜜蜂、录音机。

如果10.17分班训练顺利，建议10.24全体到大操场，按汇演队形排。

尚待确认的事宜：

1、分班：我刚才初步的教学方案，请老师指点。

2、队形：十大形小花的队形和走位，请老师指点。

3、服饰：十大形灰色拳服，水浪拳白色拳服，都还缺30来套，体育部问我们，小花的服装如何安排，如果是不同颜色的，就另外定制，如果是统一的，就加订。（可能还差几件，体育部说不太会全勤，应该差不多，还有问一下今年献血的情况，去年有献血的同学就没参加汇演）

4、社团有什么需要我们教练团协助的？

以上是我的汇报，请国燕教练、达达教练及其他几位教练看看还有什么补充的？

                         晓舟 2025年10月11日

作者：晓舟
发表时间：2025/10/13 16:36:33

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