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作者：晓舟 十大形“标准化”训练周记（十） 2013年8月4日 周日 39° — — “看拳"的门道— —
从5月19日至今，“十大形”标准化训练转眼已快3个月了，周记也已更新至第十回。本周日，在烈日炎炎下，我们终于完成了此次培训。天道酬勤，在肖力行老师的指点下，我们的“十大形”日益见长。其间，肖师不避酷暑，不辞辛苦，以一人之力为21个报名的学员逐一指点，言传身教，一丝不苟，师德之高尚，实在令人动容！
“十大形”中我目前学了轻步站、踩步、龙吊膀、抡劲、收势、拗步大劈、碰意、退步拓法、龙形裹洪、燕子抄水、云遮月把。虽说自己还有很多没学，即便学过的，也还打得不怎么样，不过，“看拳”的功夫倒是提高了不少。 看拳，是指对别人的拳做出判断和评价的能力，是一种鉴赏力，亦是一种功力的体现，这同样是要经过培养和训练的。 会打拳的人不一定会看拳；会看拳的人不一定会打拳。肖师经常给我讲一个例子，说是美国历史上曾经有位杰出的游泳教练，带出了一支夺得多项世界冠军的游泳队伍。一次，该泳队在获得奥运金牌时，队员们兴奋之余把教练高高抛起扔入泳池中，谁知，该教练竟只会扑腾，根本不会游泳。这个事例很特别，不过恰好印证了一个道理，这其实和看拳是一样的。 我刚学拳时，肖师就已经开始有意无意地锻炼我看拳的能力了。首先要具备两项最基本的条件：第一、就是要开眼界，见识过“正宗”，赏析过“精品”。否则，你就缺乏底气，内心没有堪称上乘的参照物，又怎么能做出一流的点评。第二、要懂得根本拳理，比如：身法上要虚领顶颈，含胸拔背、沉肩垂肘、松腰坠胯，发劲时则要做到其跟在脚、发于腿、主宰于腰、通于脊背、形于手指。肖师还曾让我熟读心意六合拳的“盘法总诀”，这对我看拳能力的提高有很大的帮助。不懂拳理，自然也就没有了评价的标尺，所言皆虚。 在具备了这两项基本条件后，就是要多看、多评、多思，实践出真知。这点上，肖师让我向德楹师兄学习，据说他看遍了网上所用能找到的水浪拳的视频，还在当中发现一个在江西打水浪拳的，此人和我们打的路径竟然几乎完全相同。我也在网上找了一些打太极拳、心意拳的视频给肖师看，肖师总让我先谈自己的感受，然后再为我做些指点。几次之后，我发现有些问题是“高手”的通病。听肖师指出过，再碰到类似的状况，我也能一眼看出来。等有了这点功力后，肖师就教我如何透过现象去看本质，让我非但知其然，还能知其所以然。比如，什么是“老年拳”，为什么会打出这样的拳，而后人为什么会去追求这样的拳。妙在哪里，又错在何处。我曾经很“斗胆”地在某位拳术世家传人的面前，用肖师关于“老年拳”的说法点评过其门内一些知名拳师所打的拳，他听后竟深有同感，对我的见识大加赞赏，还跟我讲述了他父亲晚年教拳的种种与之验证。 不过，最行之有效的提升拳艺鉴赏力方法还是跟在肖师身边看他如何教拳。肖师指点的第一步就是给学生看拳，直击其中的问题。肖师看拳甚至能看到你的心里，知道你打拳时在想些什么，意识缺在哪里。那真是要有深厚的功力和丰富的经验才行的。在训练的时候，学生打完拳后，肖师常常会让主教练们先点评，他再讲解。其实，就是为了提升大家看拳的能力，这是成为一名合格拳教师的必备条件之一。 而让我受益最大的一种锻炼方法则是挑选拳照。为给“拳理要旨”选配拳照，我在为几位主教练所拍摄的几百张拳照中各挑选出一、两张最好的，再经肖师确认定稿。在周记里面用的拳照也是经过了逐一挑选，而眼光就是这样一点点训练出来的。 当然，有些拳需要等你打到一定的阶段才能品出味道来，这点我在水浪拳里是屡试不爽的。内家拳讲究的是含蓄、内敛，真要达到融会贯通，一切发乎自然了，那定是让人看着舒服，觉着精妙，只不过未必能知其所以然。但有时，看不同水平、不同阶段的人打拳，由于打拳之人尚未融会贯通，有时候打出来的拳未必让人看着舒服，但这不代表其中没有精妙的成分。要能透过繁杂的招式看到其本质中的“出彩”，还是需要一定的功力，恐怕要等自己有了同样的体悟，才能真正看得明白，看得真切。 懂得看拳非但是一种乐趣，更对自己的拳艺增长有很大的益处，甚至还能为今后的教拳打下扎实的基础。通过这次集训，在师父的指引下，使我摸到了些看拳的门道，十分的开心，对学拳的兴趣也愈发浓了。
［此帖子已被 晓舟 在 2013-8-12 22:40:40 编辑过］
作者：仁者无忧
作者：蓝蝎子 有时真的很羡慕晓舟妹妹，能有名师经常在一旁指点，不仅指点自身拳艺，更指点如何看别人打拳。只有这样，才能更深层次领会拳理精髓，更快提高拳艺。 今天早晨，我和LG带女儿去游泳。说实话，女儿现在的蛙泳、仰泳、潜泳水平都已经超过LG。但LG对女儿要求很高，说女儿还不会自由泳。女儿反击说：“你不也不会吗？干嘛要求我啊？”LG说：“我不会，但我会教啊，我适合做教练。”女儿不服气：“你自己不会游，怎么教我啊？”LG就举了个例子，这个例子恰恰与晓舟妹妹文中的例子一模一样，感觉真的好奇妙噢：）
作者：广大 知其然，进而知其所以然 ~ 谨记 “40度 火辣行动”~ “十大形”标准化培训令我受益匪浅 今后的目标：打出好拳 增底气 炼就火眼 凌云志 金晓庆
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