新学期第一练！水浪拳社团带你重温"密州出猎"～

    漫长的暑假过后，9月10日，我们终于迎来了新学期第一次社团活动。说实话，隔了一个暑假，刚开始热身的时候，大部分同学对"密州出猎"的招数都有些生疏了。不过教练们带着我们打了一两遍，就又找回了打拳的感觉。

   这次训练我们特别采用了分组教学的方式：凌氏拳艺的黄腾达教练和潘华毅教练带着还没学过"密州出猎"的新同学从头开始学习；而凌氏拳艺罗建军教练、刘芝亦教练则分别带领三位已经学过的同学进行复习和提高。这样的安排既能让新同学打好基础，也能让老社员们进一步提升。

    教练们先带着我们整体练习，然后让我们自己打，再逐个纠正动作细节。我记得教练还特意提醒我：张弓搭箭的时候要把脚抬起来，而不是伸出去；在“左牵黄，右擎苍”那一式时脚不能松懈，要用力。

    这学期我们还有一个重要的任务——准备运动会的展演。所以这节课我们还开始练习双人版的"密州出猎"。虽然刚开始配合还不够默契，但经过短短几回合的练习，大家已经打得有模有样、默契十足了。相信经过接下来的训练，我们一定能在运动会上大放异彩！

    作为社长，我看到大家这么认真地练习，真的特别欣慰。新学期，我们要一起努力，不仅要熟练掌握水浪拳的技法，更要体会其中蕴含的传统文化和精神内涵。

   在这里，我要特别感谢四位教练的辛勤付出！他们每次都是早早来到训练场，最后离开，耐心地指导每一位同学。同时也要欢迎新学期加入的新同学们！水浪拳社团因为你们的加入而更加精彩。

    新的学期，新的开始。让我们一起在水浪拳的世界里挥洒汗水，收获成长与快乐！每周的社团活动，期待看到每一位同学的身影！

    同时，我们社团欢迎所有对传统武术感兴趣的同学加入！无论你是否有武术基础，这里都有一群志同道合的朋友和专业的指导老师，让我们一起在水浪拳的世界里探索传统武术的奥妙，在运动中收获健康与快乐！

    秋阳正好，水浪复起。我们在华东政法大学水浪拳社团，等你来！