拳以载道 修身笃行

        ——内家拳修习讲座侍坐记

夏初清和，风朗气宁，华政松江明镜楼静谧绝尘。“拳不虚动，动必有由——— 内家拳修习之道” 专题讲座开讲。余侍坐席间，亲聆小凌先生传道释理，复登台随众实操演式，悟文武同源、刚柔相济之旨，感而记之，以为修习之箴。

昔《论语》载四子侍坐，各抒心志，由艺及道，由行明心，千载之下，犹见儒者修身之旨。今小凌先生此番讲学，融武技、哲思、德性于一体，与古贤问道之风默然相合。

先生年近八秩，出身武医世家，幼承正统，习武授艺六十余载，遍参南北武学名家，融会内家诸派精髓。深耕吾校有年，立水浪拳社，演拳艺、养身心、惠师生，无偿指导赛事，以武润校、以艺育人，默默传续中华武学正道，为校内外所敬重。

是日登坛，先生不尚招式之浮华，唯求武道之本真。首立 “求真、辨真、信真” 三真之训，道内家传承，当以科学为基、哲学为韵、修学为本，贵在文武双修、知行合一。世间万事，伪妄易惑，真道难守，修习、治学、立身，皆同此理。

先生取凌氏水浪拳 “停车问路” 一式为引，溯源析义。此招脱胎于古式 “懒扎衣”，外有攻防应变之技法，内藏先礼后兵、谋定后动之襟怀。一动一静，皆有法度；一招一式，皆有来由，恰合 “拳不虚动，动必有由” 之要义。内家之妙，不在蛮力逞强，而在避实击虚、顺势而为，临机应变、因地制宜，虚实相生，动静相宜。

讲论既毕，现场启实操演练。余登台与同好往复演式，亲践进退开合、虚实转化之趣，方悟内家拳看似舒缓从容，实则藏千变之机、守万全之矩。

问答之际，余有感进言：凌氏水浪拳之要义，深得《道德经》水德之旨。老子云 “上善若水，水善利万物而不争”，水之性，至柔亦至刚，处下而不争，润物而无声。此拳顺势卸力、随形应变，不矜锐气、不执强攻，以柔化刚、以静制动，外显谦和之态，内蕴沉厚之力，恰是水之至弱承至强、至柔驭至刚的大道显现。

先生进而诫示诸人：习武当祛虚妄附会之谈，弃玄学空疏之论，以理性观武道，以规律修身心，唯求真求实、笃行不怠，方得武学正途。拳为外修，心为内根，习拳终是修心，演式终是悟道。

回溯孔门四子侍坐之辩：子路锐意有为，志在建功；冉有、公西华谨守实务，志在安业；独曾皙临风咏归、从容自得，体自然之道，安本心之境，最为夫子所许。习拳修道，亦是如此：执技以求胜者，逐外也；循规以习式者，守法也；悟柔刚之变、通水德之理，以艺养心、以道立身者，方得修习真意。

“拳不虚动，动必有由”，非独拳诀，亦是天地万物之理。水循其道而流，人守其真而行。今日明镜楼中，闻良言、演真式、悟水德，如沐清风、如澄心虑。自此当怀三真之训，法水之柔、守心之正，于动静之间修心性，于俯仰之际守本真，默默修习，久久行之，渐达文武相融、身心安和之境。

      朱俊（华东政法大学图书馆馆长） 2026.10.3

朱馆长此文援引《论语》四子侍坐之典，以儒家修身之旨，参详内家拳修习之道，生动端方。
夫子独许曾皙，为政以恬淡化人为至境，返璞归真，各得其所。文武一理，习拳以自然而然为法则，率性自在，各美其美。恰如馆长所言“水循其道而流，人守其真而行”，气象万千，允执阙中。