凌氏水浪拳慢打第五段学拳小记 <div>凌氏水浪拳慢打第五段学拳小记
本周进入慢打第五段的学习。本段拳式包括：托天盖地、燕子抄水、鹞子钻天、朝阳贯耳、截手双推、熏风扫叶、燕子衔泥、李代桃僵（右）、灵猿摘果（右）、李代桃僵（左）、灵猿摘果（左）、猛虎回头。
认真观摩学习了国燕教练带打的视频，提交作业后，晓舟教练鼓励我们互评。范提出我有如下问题：
1. 托天盖地，下手托，上手盖，呈抱球状，而我上手前行太远，上下手交错了。
2. 燕子抄水，左手抄下去后没有停住，径自上行了。
3. 朝阳贯耳、熏风扫叶、燕子衔泥，均不到位不饱满。
晓舟教练做了认真细致的点评：
1. 燕子抄水，下手当沿着斜线下，不是撩。
2. 鹞子钻天之后，两手在体前交叉，往右出步，眼睛顺应看向右前方。
3. 朝阳贯耳之前，双手不要往后走一下，直接向前开始就好了。
4. 朝阳贯耳回转身来，两手往身体收了一下，瘪掉了，应顺势前行。手不要放下来，平着往后抽，整个过程含住劲。
5. 熏风扫叶时，手太高太直。
6. 燕子衔泥，手到最低处抓住，不是起来再抓。
7. 李代桃僵，打得有太极的味道，要大义凛然，打出浩然之气。因是牺牲左手，右手暗持匕首击杀。
晓舟教练慧目如炬，短短两分多钟的视频，发现如此之多的问题，并一一予以指正。欢喜赞叹，感谢！
11.11晚上参加了肖力行老师的第五次线上课程。老师说（大意），通过互相点评，认识到自己的问题，也看到他人的问题，对大家水平的提高有很大的作用。这样的一个平台是史上所无的。是的，因为这需要为师者对拳术拳艺全面深厚、高超精妙的掌控功力和倾囊相授的奉献精神，也需要各位教练、同学毫无私心的分享和互助，彼此陶淬，砥砺前行。
老师点评过程中对拳式的讲解，令人印象深刻：
1. 李代桃僵，第一下出手是平出，第二下出手是上行。
2.瓶花落砚，老师用白居易《琵琶行》中的“银瓶乍破水浆迸，铁骑突出刀枪鸣。曲终收拨当心画，四弦一声如裂帛。”来引发我们对瓶花落砚中突发之势的联想。目前松活程度远远不够，做不出来，希望日后可以达到。
3. 鹞子钻天，手脚要一起到，靠脚的力量节节上升。
4. 熏风扫叶，定式时手要高过头顶，要收肘垂肘，大小臂间形成钝角。
经过本段学习，对老师批评我的滑丝滑牙状态有了更切身的感受，好像有点知道如何“将节点定势做清楚”从意识层面落实到身体层面了。身心合一，方能知行合一。要念念分明地做出每一个动作，不含混，不杂糅。
老师授课引发大家对“鼓努为力”和“不激不厉”的思考。我想，可不可以把二者都纳入我们的习拳当中？将不激不厉作为一个宏观的、意境方面的宗旨，将鼓努为力作为微观的、具体到每一记拳的要求，使每个动作都饱满到位。每次开练前，调整自己的心境至恬淡平和、中正安舒，在不激不厉的宗旨下，使得每一记拳的鼓努为力，都不至过于剑拔弩张、水花四溅。
在这魔幻的、物欲奔腾的喧嚣世间，深感自己能进入这样一方高雅纯洁、清香溢远的净土中浸润学习，何其幸运！感恩老师！感谢各位教练和同学！
龚涛
2022.11.12
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发表时间：2022/11/14 13:23:21
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