2023.02.19 训练小记

今天阳光明媚，气温有所上升，但风还是挺大。上周看了正翔发在群里的十大形视频，师兄弟们各抒己见，点评优缺点，这样的学习氛围真是难得。小凌老师以一己之力给我们搭建了非常好的学拳交流平台，我们不但每周能聚在一起训练，还能在微信群中一起讨论。建军、清怡几乎每次来训练都带着问题向储教练请教，师兄弟们之间也常常就某个问题彼此探讨，老师强调的质疑精神已逐渐在同学们的身上表现出来。

年前，国燕师姐交待我在她去海南期间把晓菲的水浪拳继续教下去，小凌老师也特地关照晓菲是要重点培养的，我更是不敢怠慢。自知在教拳水平上与师姐相比存在不少差距，我在每节课前初步做个预算，大致准备教到哪里，这段中的难点要如何分解，转身时教练和学生的站位等先预演一下，心里有个底。到时，再根据晓菲自己的掌握情况来决定进度。几次下来我有几点感受。首先，晓菲前面所学路径都比较标准，动作清晰到位，过渡自然，初学者很难达到这样的标准度和自然度，至少目前为止我接触过的初学者都不及她。我想一是国燕师姐教拳得法，二是晓菲自身的学习能力强。其次，晓菲每次回课基本上都能把上节课指出过的地方做出来，这是很难得的，接受能力特别强。再者，晓菲学新动作很快，这节课她已经把上半套的动作基本都学下来了。而且，大家一起打的时候，晓菲已能够跟着我把整套都打下来，下半套应能较快学完。难怪老师对她有很大的期望。

这两次给家林看拳，觉得他的水浪拳进步不小，动作标准度大有提高，意识也比以前清楚了，如果练拳时再能放松自然一些，会更上一层楼。

正翔的十大形视频发上来后，引起了大家的重视。老师希望由此为切入点，在疫情过后，通过交流，大家的十大形再上台阶，便于以后的十大形教学。希望所有人参与，文武并重，就是既要点评，又要拳艺演示。指出他人不足之处时，要演示其不足的方面，又要演示如何是正确的。这是学术讨论，应畅所欲言，没有前后、尊卑之分。每次放一个动作的视频，请大家点评、交流，一次不行，再来一次，反复交流，直到把这记拳搞清楚，然后再弄下一记。我觉得有这样的机会非常难得，举双手赞成，没有这样老师不行，没有这样团队不行。我把大家打的踩步视频发群里后，建军、清怡、金星、涛涛师兄等都进行了点评，涛涛师兄指出我踩步出去时手脚不一致，我再练的时候意识到自己只想着“手脚齐到”注意到的时候的一致，忽略了3出去时就要手脚同步出去，对我帮助很大，谢谢涛涛师兄的指点，也感谢我们的老师，感谢我们的团队。

走出了疫情的阴霾，大家拳艺的训练也步入正轨，盼望着早日春暖花开，老师早日归来，带领我们在2023年取得更大的进步。

                                               晓舟 2023年2月25日

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