79岁的惠莲完成凌氏水浪拳学习

今天风和日丽，是个值得纪念的日子，香港帝峰皇殿培训点的惠莲和秀岚，学会了全套水浪拳，从混沌开基到归元混沌，可以一气呵成完整打出了！以她们的年纪，惠莲79岁、秀岚60岁，能够学会这么难这么长的水浪拳，实属难得。特别是惠莲，从去年6月11日开始学习全套，经过37次课，历时8个月，学会了全套水浪拳。以这样的高龄开始学习，并且最终学会。到目前为止，惠莲大约是凌氏拳艺历史上以最高龄学会水浪拳的学生了！惠莲树立了很好的榜样，将给无数后来学拳人以信心。

从惠莲身上，我试着从教学方面做一下总结：

第一，     正确的教拳方法至关重要。 按照肖师的指导，按部就班去教，结果一定成。要分清对象和阶段目标，一个台阶踏稳了，再进入第二个台阶。对于惠莲，第一阶段的目标，就是掌握路径，走对方位，其他暂不做要求。要求过多，反而会让惠莲无所适从。例如在起势部分，转丹田之后的挑手提脚跟，是一个难点。我在这里花了大量的时间纠正惠莲的手脚不关联问题，没有什么起色，停滞于此，也打击了惠莲的信心。向肖师请教后，及时调整，回归正道，顺利前进。现在再看惠莲打这一段，手脚已经自然联系起来了。也感叹自己当初为何就在那里一直纠结。不走弯路，就是捷径，我对老师这句名言再次有了深刻认识。

第二，     除了指导拳，对学生的心理建设也很重要，要及时抓住闪光点加以表扬，给学生以信心。怎么抓闪光点？两个办法：横向和纵向。横向是和其他学生比，好的地方就大加肯定。纵向是和自己比，只要比上次自己打了好，就该表扬。

第三，     教练的言传身教很重要。教练以身作则，敬字当头，守时守信，规律的教拳和练拳，给学生树立如何学拳的榜样。

第四，     要求学生写学拳笔记，惠莲从开始畏惧写笔记，到后来自己主动写笔记，是因为实实在在体会到了写笔记的好处：加强理解、巩固记忆、锻炼大脑。

第五，     教练自己也要写教拳笔记，对教拳中碰到的问题加以回顾，弄不清楚的向肖师请教。很幸运，我们有肖师，任何拳方面的问题，肖师都能解答。

第六，     分课的短视频对学员学习大有益处，我自拍了26课短视频，有正反两面的画面，制作虽然粗糙，但是学员都反应对于学路径很有帮助。最后几课，惠莲是先看视频预习，自己先练，然后上课时我再现场指导她有疑惑的地方，学习速度明显加快，她的这个经验可以推广。

课上我给惠莲、秀岚拍摄了视频，记录她们第一次打全套水浪拳的全过程。我向她们表示祝贺，说她们都是有缘有福之人，学会了这套顶级内家拳，只要保持练习，必定会极大提升她们的身心健康。她们自己也非常开心和自豪。

惠莲连连向我和肖师表示感谢，感谢我们凌氏团队让她学会了水浪拳。自从她练拳以来，身体越来越好，精神越来越放松愉快，与儿子儿媳一家相处和睦，其乐融融，她的生活变得充实和有期待。惠莲请我一定把她的感谢转达给肖师。说到动情处，眼含热泪。惠莲4月份将回北京女儿家长住，每天打拳自是必不可少，有不清楚的地方，可以线上教学。我鼓励她，有机会要开府建牙，还要让更多人也学会。赠人玫瑰，手留余香。

晓希

2023-02-25