学拳小记

            今日是第一第二节课的汇总复习巩固。总结前两节课的要点做一次复盘：

一、 手指意识不要太强，意识点要正确；

停车问路时两侧手型手指自然，无用之用二上下升降手指自然并拢，不是张开用力，意识的位置偏离了，很多地方都有类似问题。

二、 引鸟驱林起始的轻抬脚，用胯主导微微抬起踏出去，手脚齐到。也是短板，可能是胯太紧，需要特别注意。

三、 闭门推月至孤雁出群，左手在前的手形转换目前难以做好，几个动作同时同步变化，先做好重心准确、弓步打对、定式手型正确（前手虎口向前，）以及立身中正，再逐步提高，下盘先保证好打对打稳。

四、 无用之用：左手平移，手壁稍折，右手划圆；

双手抱圆的同时，身体下沉，手指对应但不弯折，手腕呈自然弧度，双前臂前置略突出，站定停留片刻。云横雪拥后转换动作站定偏差不一，抱的圆容易走形，每个动作环环相扣，马虎不得。

感觉到沉下心慢打更累，每个定式力求正确，一气呵成不能停顿，慢中求稳，对稳定性要求更高，一遍遍视频和老师教练耐心纠偏解析，从中不断发现问题，最好连贯的修正，每个人都应该会有不小进步。勤能补拙，磨练心志，老师用意深远，

     19日线上课时老师最后做了总结发言，身体已有不适，后听闻已经发烧并      且有新冠症状，愿老师多加修养，尽快康复。

                                          2023年5月25日星期四

潘华毅