想看而不看是一种功力

——2023-07-10苏州培训点第六课教拳笔记

今天6:30不到，我和肖力行老师走到教课场地的时候，孙伟和孙远父子俩已经在练拳了。

上课开始，还是让二人先复打前面学的所有内容。老师说孙远后面的动作，虽然生疏，但是打出来的样子却比开头段落的更正。我总结是因为我最前面教拳的时候讲话太多，影响孙远学习效果。后面第5课是我学了从三遍的法则之后教的，孙远打得更好。

孙伟缺了两堂课，明显比孙远的进度落后了许多。我正在想，如何能把孙伟缺的课补上？老师好像能看到我的心思，说：你专心教孙远，我来把孙伟缺的课拉一拉，好让他尽快赶上来。我说老师你的腿拉伤还没好，还是我来。老师说不要紧，我自己会控制的，你管你教。

于是分头行动。

我教孙远第6课从无用之用二到川流不息。我还是分了三段，从三遍。这里的探颔得珠前的走步换手是个难点，但孙远走得不错，我挺高兴。

老师教孙伟引鸟趋林到鸿燕双飞。老师已经几十年不教初学者路径，这回再次出山，只是在10年前教过晓舟教练一个人路径。孙伟的运气真好，有幸得到老师亲自教路径，而且是1对1的教，太有福气了。

老师也是用从三遍教孙伟，教一小段就会走开，走得远远的，我都看不见老师在哪了。老师是彻底给学生自由空间来复盘。而我虽然提醒自己不要去看回忆消化中的学生，还是情不自禁地去看，观察他怎么样。后来看到老师对我昨天教拳笔记的跟帖，觉得老师真的是未卜先知，明察秋毫。确实这个不是你想做就能做得到的，想看而不看也是一种功力，一种精神控制力，要训练自己，才能逐步做到。

见孙伟老是看着玻璃幕墙上自己的影像打拳，老师要求他立刻停止，不可看着镜子练，说这样会分神，初学者的神只有那么多，必须全部用于控制自己的动作，其他顾不过来的。只有等未来打得很熟练了，不要考虑手脚了，可以对着镜子练练，找找毛病。现在照镜子，无益反损。

两人的新课都学完了，我又带他们从起势打到今天学的内容，然后纠正了孙远这一段里面一个明显的问题：引鸟趋林前，双手回拉至胸前再向前平出，双手应该始终是水平的、掌心朝向地面的，而孙远双手回拉时候手掌竖起来了，要改成放平。一点就通，孙远这个很容易就改过来了。

总结自己今天的不足之处：

第一，学生复盘的时候还是不由自主去看学生。没有让学生彻底放松去回忆。

第二，时间控制还是不够好，前面的复习时间过长了，导致今天拖堂，拖了15分钟。

第三，老师教孙伟的时候，没有及时调整镜头，漏拍了不少精彩片段。甚为可惜！

下课前，向老师请教如何同时教不同路径进度的学生？老师说以孙家父子为例，你每次可以把孙远少教一点，把孙伟多教一点，这样他们的进度很快就可以拉平了。那明天我就来实践这个方法！希望尽快让他们齐头并进。也可以让老师少受点累。

晓希

2023-07-10

慢打六心得

这部分需要注意到的地方，供大家参考：

1.枕流逆袭式，手打开不要到最大，手臂伸到最远同时身体下沉。

2.琵琶遮面，身体的朝正面一些。

3.野马追风式，手推出去后上手下手要在一个平面上。

4.倒骑龙背，重心要到左脚尖，身体要有一点前倾，前手应该向前向下。

5.要有绵绵不断的感觉。

赵丹

2023年7月11日

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