这周集训课第一次听晓舟老师讲到：“孔子式的教学”，（特意去找了一下答案，原来它的核心是以启发式、因材施教、以身作则、教学相长、以德育人。）告诉我们不同水平的人能在一起交流，是个很好的学习成长机会。正所谓“操千曲而后晓声，观千剑而后识器”，道理是相通的，所以觉得教拳也很有意思，也是一种功夫的提升。这应该就是老师经常讲的教学相长吧。

在对华政社团学员视频作业点评时，老师看出一位学员打拳时的状态——急，虽有场地环境的问题存在，但其实是也专注力不够。明白了只要我们开始打拳，无论在哪里，都要先气定神闲，找到打拳的状态，这也是锻炼定力的。而心态和心境至关重要，这是需要往这方面修炼。这其实也是自己在拍视频作业时要注意的问题。时刻注意在打拳时，先把心静下来再打，养成这个习惯。

从“云横雪拥”这记中学到拳理一个要领叫“手不离肋”，肋骨周围有心脏等重要器官，容易受伤，所以要时刻有手护在这附近。在翻掌后的高度还在肋骨前方，不能打得太高，转的时候也要保持这个高度，两手可以稍微打开一点，舒展些。

对于我的这记“开枝散叶”老师指出问题：要注意，发劲时不能用脚尖，否则会往前冲，要脚后跟站稳，再做前后对拔的拔进动作，才能稳。“其根在脚”说的就是脚后跟，发劲越使劲，越要扎根脚后跟。难怪之前打这记老站不稳，人会往前冲，这次课后的练习中有所改进。

还有“声东击西”这记前，老师提出要注意：三个节点中，下手往下时还要再靠近身体一点，往后转时后手也要打开，不能只关注前手。这些在自己每日的练习中不断去改正。还有晓为教练指出的方位问题及在打拳时能更舒展一些，其实方位问题也是这次老师讲的要为下一记拳预留提前量，这是自己很难把握的一个问题，每次总是预留不够，导致下记拳位置出现偏差，这个要在练拳时时时注意。也希望在不断练习中拳能更舒展。

感谢各位老师的用心指导！