内家拳开山之作——聆听肖力行老师《拳不虚动，动必有由》讲座有感 2026

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   内家拳开山之作

       ——聆听肖力行老师《拳不虚动，动必有由》讲座有感

 

2026 年 6 月 10 日，这是一个值得记载于武术史册上的日子。当代内家拳宗师肖力行先生受邀亲临华东政法大学开讲，题为：《拳不虚动，动必有由 —— 内家拳修习之道》。本次讲座首次完成内家拳修学体系建构可谓内家拳开山之作，为后世学拳者、教拳者、研拳者树立了修习范式与治学标杆，让内家拳传承有序、修习有据、治学有方。我有幸聆听，收获良多。

 

肖力行老师之所以能够破局传统武学 “重实操、轻治学，重口传、轻系统” 的千年桎梏，构建标准化、体系化的内家拳治学框架，源于家世、时代、师承三重积淀。肖师出身上海医武世家，自幼受家传武学文脉熏陶。民国时期上海武学兴盛，各路内家拳宗师汇聚交流，造就了得天独厚的武学沃土。青年时师从多位民国武学名家与文史大儒，博采南北各派拳理心法，融会儒释道修身文化。没有这样的客观条件和自身力行，不可能造就肖力行老师这样的当代内家拳宗师，更不可能打破千百年来的武术门派局限，整合历代零散拳论与实操功法，梳理清武学脉络，搭建成内家拳的治学体系。

 

本次讲座核心围绕内家拳三大根基、三重境界、三大宗旨展开，条理清晰、直击本质，其一、内家拳传承三大根基，科学求真、哲学辨真、修学信真的“三真”治学之道。其二、内家拳三大宗旨，即崇德、健身、自卫，明确习武先修德，强健体魄、涵养心性才是内家拳的核心，技击仅为应急之用，为习拳之人树立了正确的价值导向，构建起武学治学的价值根基与治学初心。其三、学拳修习三个阶段，初级求规矩、中级求章法、高级达随心之境，让学者有规可循、有据可依、有阶可攀。这套 “内家拳三三三体系” 逻辑严谨、层层递进、知行合一，将碎片化拳术技艺升维为系统化武学治学体系，让晦涩难懂的内家拳理论变得通俗易懂、落地可行。

 

讲座还开创了文武双修、动静相融的讲授模式。讲座配套的 PPT 以完整的讲稿为核心脉络，内容环环相扣、首尾呼应，如同一条珠串，每一页内容都服务于整体主题，没有一点多余内容。这也让我恍然大悟，过往我制作的 PPT 屡次得不到老师认可，根源在于只注重形式而忽略内核，没有做到 “页页有来由、处处有衔接”，本质也是违背了“拳不虚动，动必有由” 的原则。

 

由于老师偶感风寒，喉咙不适，讲座采用晓希读讲稿、肖师现场演示的形式，结果“歪打正着”，出奇生动。内家拳本是肢体运动，单凭口头讲述确实也难以展现招式精髓。一人诵读，一人演示，理论讲解与实操示范相辅相成，抽象的拳理立刻变得直观可感，听众既能听懂 “为什么这么练”，也能看清 “具体怎么练”，动静结合，极大提升了讲座的感染力。

 

肖力行老师还抛出了三个思考题，引导大家结合所学所练发表观点，不再是单一的满堂灌，最后再由老师答疑解惑，让大家进一步加深了对拳理的理解。整场两小时的讲座节奏张弛有度，内容层层深入，牢牢吸引住每一位听众的注意力，没有一个人低头看手机，全程氛围浓厚。

 

这次讲座对内家拳治学与长远发展极具里程碑意义。“拳不虚动，动必有由” 肖力行老师深耕武术教学数十载，秉持文武双修的理念，以人文治学思维构建当代内家拳传承体系，让传统武学文化精粹得以正确传承。于我而言有三重收获：一是对自身练拳，二是对如何教拳，三是怎样做好拳艺讲座。除了肖力行老师构建的这套 “内家拳三三三传承体系” ，依托讲稿串联PPT以及动静结合的讲座形式也非常值得我们学习并沿用。 

 

                          晓舟 2026.6.16

Re:内家拳开山之作——聆听肖力行老师《拳不虚动，动必有由》讲座有感 2026

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