井系2期和亲子班第四次教学内容20161209

将所学内容的拳照和以往教拳老师点评，及学习者的自述汇集供大家参考。本次亲子班水浪拳的教学内容为“闭门推月”、“孤雁出群”“、”孤雁出群”。

1.  十大形之“收势”教学

本次小凌老师和晓舟老师详细示范教学了收势的要点。将收势的动作分为6个子动作。（详细动作没有记下来L）

1. 凌汉兴心意六合拳艺传真 第三组 三盘落地绝---收势

2. 心意六合拳拳理要旨释义——收势（肖力行老师修改）

2.  十大形之“踩步摇闪把”教学

下图为小楚宁画的小凌老师打踩步，栩栩如生。

[小凌老师]：有一个地方要纠正一下，后脚不是踮的，是平的踩地。后脚上前的时候，是膝关节弯曲，小腿绕着膝关节上去后，踩下来。像鸡走路一样，嚓！嚓！嚓！。

3.  水浪拳教学进度

本次2期班完成第六式“摘星换斗”的教学，亲子班的教学内容则为第7式“鸿雁双飞”、第8式“闭门推月”、第9式“孤雁出群”。

4.  水浪拳7~9式

² 第7式 – “鸿雁双飞”

[晓舟教练]：两脚呈“丁八步”站立，身体重心前三后七，松肩坠肘，两手展开如鸿雁张翅。

此图为“鸿雁双飞”前的动作。

 [晓舟教练]：右手手掌翻到左手上面的时候，左手手掌是不动的。

08 、闭门推月

【晓舟教练】前手挡在自己面前，掌心向内，后手外推至前手下方肘部，身体重心位于自己的后腿

09 、孤雁出群

【晓舟教练】两掌上下分开，与前脚脚尖在同一平面。

［此帖子已被 陈清怡 在 2017/1/8 22:19:44 编辑过］