热烈祝贺水浪拳“健椎版”亮相上海市高校教工健身赛事圆满展演

——记凌氏健椎功法首次公开亮相

上海市第十届高校教工健身赛事于华东师范大学顺利举办。来自凌氏拳艺华政工会培训班的十八位教职工代表学校登台参赛，在全场六十二支展演队伍中脱颖而出，精彩亮相，令人耳目一新。

本次展演是凌氏水浪拳“健椎版”功法问世以来的首次对外公开展示。这套功法传承有序、脉络清晰，功法渊源有据可考，养生调理功效切实可见，长期习练者皆能收获实实在在的身体改善。

展演惊艳全场之余，不少同行尚且不识这套功法本源。究其缘由，只因这套养生拳法此前潜心深耕、较少对外传播。并非行家不识，而是我们对外推广发声尚有不足。

欣喜的是，首期参与修习的多位老师，现已扎实迈入功法第一层境界，实现由外形带动内里的阶段蜕变。假以时日循序渐进打磨，大家必将达成由内驭外的修习境界，养生健体之效愈发深厚。

我们凌汉兴老师毕生研武，年过花甲习得这套健椎功法，持之以恒日日修习，直至一百零五岁安然辞世，身健神清，为世人树立了健身典范。因此在凌氏师门之中，我们不常以百岁为期相互祝愿。在此谨祝所有修习凌氏水浪拳的同仁，身心康健！乐享百廿安康！

凌氏心意拳艺沙龙

2026年6月14日

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2026/6/14 22:44:50 编辑过］

［此帖子已被 凌氏心意沙龙 在 2026/6/14 21:45:32 编辑过］

看到华政工会参赛的视频，这么短的时间里，取得如此好成绩，比我那时教得好多了，教拳也是久久为功，为老师和团队感到骄傲。想起十年前上海赛区自己带队参赛的情景，赛后得了大奖，公司老总特意出来和我握手，觉得里面的解说或许对以后这种情况有所帮助。又在上海分公司的推荐下，参加了全国汇演，受到副总裁的赞扬。

现在回看当时的拳，简直不忍直视，而老师当时给了夸奖。现在明白，那时的拳，哪里入得了老师的法眼，正是老师因材施教的体现。再一想，要是没有老师的高度，没给正确的指点，没有自身的感悟，没有战胜自己的昨天，又哪来今天的拳艺呢？真是今是而昨非，而不知道明是，又哪来今非呢？老师的治学三个理念，科学、哲学、信仰，正是大智慧啊。有老师和我们团队大家的努力，内家拳辉煌的明天，一定会到来！