水浪拳苏州之行小记 

                                           孙文红

常年伏案履职，终日与报表文书相伴，身心长久透支。临近退休，我愈发感到精力不济、身心疲惫。今年春季，在体育部胡汨老师的关心引荐下，我报名参加学校工会开设的凌氏水浪拳健椎版培训班，希冀以传统拳法舒缓劳损、调养身心。

习拳途中，有幸结识周佳怡、黄腾达、王国燕诸位老师。各位教练授课热忱真诚、耐心细致，教学一丝不苟、倾囊相授。平日行政事务繁杂，我只能忙里偷闲坚持练习，至今仅习得半套拳法，却已然与凌氏水浪拳结下不解之缘，喧嚣忙碌的工作之余，寻得了一处舒展躯体、安放心神的寄托。

6月10日，出身正统武医世家的肖力行老师受邀莅临华东政法大学，开设《拳不虚动 动必有由——内家拳修习之道》专题讲座，系统阐释内家拳修习核心要义与传承真谛。这是我第一次见到肖力行老师。彼时公务缠身，我匆匆抵达会场，仅短暂停留五分钟便不得不离开。虽是惊鸿一面，肖老师却敏锐体察到我习练与身心状态上的短板，特意嘱托周佳怡老师转告修习提点：稳重有余，活泼不足。短短八字，一语道破我长久以来身心拘谨、动静失衡的症结，令人深感触动、久久回味。

跟随周佳怡老师习拳日久，我十分敬佩她扎实的拳艺功底与通透的拳理认知。周老师教学从不局限于招式模仿，每一次动作拆解，都会细致讲解招式背后的人体机理与修习要义。即便自身修为深厚，谈及肖力行老师依旧满怀敬重、心悦诚服。也正因如此，我心中一直期许，能有机会当面聆听肖力行老师传道解惑。

8月1日，心愿得偿，我专程前往苏州登门拜访肖力行老师。此行内心满是谦卑与忐忑。作为入门不久、拳法尚生、武学底蕴浅薄的初学者，自知见识有限，不敢妄论武学，却格外珍惜这次向武学大家当面求教的机缘。肖力行老师数十载深耕内家拳传承，博采各家内家拳之长，文武兼修、潜心治学，能够亲聆教诲，于我而言实属幸事。

 此前我暗自猜想，深耕武学数十年的肖老师，应当是威严厚重、气场不凡的宗师模样。此番苏州初见，却颠覆了固有印象。我们抵达小区车库时，肖力行老师早已等候相迎，待人谦和儒雅、热忱真诚，一身学者风骨，温润从容、平易近人。

 落座闲谈、现场授拳的全过程，肖力行老师始终秉持求真、辨真、信真的“三真”治学理念，为我们答疑解惑。他深入浅出地讲明，内家拳传承与修习，当以科学、哲学、修学为三大根基，恪守文武双修、知行合一的准则。习武从来不止强身健体，更重在修身养心、端正心性；一招一式皆有法理，一举一动蕴藏哲思，拳理之中，处处映照为人处世的通透智慧。

 结合我临近退休的人生阶段，肖老师因材施教、悉心点拨，指引我从容坦然、踏实充实地站好职业生涯最后一班岗，平稳从容迎接人生新阶段。同时教诲我们，习拳既要勤学苦练、吃透拳法精髓，更要懂得教学相长、传习分享，在交流授拳之中深化体悟、精进修为，方能真正领会武学真谛。

 肖力行老师武学修为融武技、哲理、品德于一体，底蕴深厚，知行合一。此番当面受教，远不止规范动作、强健体魄，更指引我们在日复一日习练中锤炼意志、涵养德行、调和心性，于文武兼修之间沉淀底气、丰盈内心。

 苏州一行，收获良多，感悟万千。我亦更加笃定初心，往后定持之以恒习拳修心，勤练水浪拳健椎功法，不负提点、不负相逢。

                                                                                  华东政法大学 财务处处长 孙文红                                                 

［此帖子已被 孙文红 在 2026/8/3 19:11:40 编辑过］